Клуб свободных инвесторов

25 Янв / 2019

Как совершить личный прорыв, если вы застряли на месте?

Личный прорыв: кому он нужен?

Всем нам случалось чувствовать, что в какой-то момент нашей жизни, мы как будто бы застряли на месте и не получается совершить личный прорыв, кто-то чувствует себя застрявшим прямо сейчас, работая над проектом, или создавая статью в блог, или разрабатывая инвестиционную стратегию. Когда заряд энергии, образовавшийся от того, что вы решили начать новое дело, проходит, вы чувствуете себя застрявшими, растерянными и опечаленными. Вам кажется, что вы попали в ловушку на работе, которую ненавидите, в отношениях, которые не вдохновляют, в куче долгов или в жизни, мало похожей на ту, которую вы себе представляли. И вы не знаете, как выбраться и продолжить двигаться вперед. Но сдаваться рано!

личный прорыв

10 шагов, которые помогут совершить персональный прорыв:

1. Сделайте шаг назад

Ваш первый шаг, который поможет сделать личный прорыв — это шаг назад. Часто мы пытаемся изо всех сил прорваться вперед. Но, как сказал Эйнштейн:

«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень»

Оцените вашу текущую ситуацию с новой точки зрения: где вы сейчас находитесь? Что привело вас сюда? И чего вы действительно хотите достичь?

Представьте, что вы заблудились в лесу. Вы могли бы продолжать двигаться вперед в поисках выхода, или стали бы паниковать и ходить кругами, или попытались бы вернуться той же дорогой, которой пришли, или просто остались бы сидеть на месте, пока не прибудет помощь.

А теперь представьте, что вы остановились, сделали глубокий вдох и немного возвысились над вашей ситуацией. Представьте, что вы летите на вертолете и ищете себя среди деревьев. Теперь вы можете посмотреть на ситуацию с другого угла зрения и найти другой путь, людей, которые могут вам помочь — выход ближе, чем вы думаете!

2. Изучайте детали

Трудно совершить прорыв, пока вы до конца не понимаете, по каким причинам вы тормозите. Вы должны разложить все по полочкам и разобраться, что на самом деле с вами происходит. Дайте барьеру, который вас тормозит, определение и вы сможете продолжить работу над ним и совершить личный прорыв.

«Четко описанная проблема уже содержит в себе решение»

Если вы хотите найти решение, проникнитесь своей проблемой до конца. Когда вы углубляетесь в проблему или блокировку, решения, как правило, приходят сами собой.

Чувствуете разницу между «я чувствую себя застрявшим» и «я чувствую себя застрявшим, потому что я перегружен деталями», или «я чувствую себя застрявшим, потому что я беспокоюсь о том, что люди подумают обо мне»?

Задайте себе вопрос: «Что вам действительно мешает?» А когда ответите на него, задайте следующий вопрос: «А что еще?» Продолжайте задавать этот вопрос до тех пор, пока не почувствуете, что вы добрались до главной проблемы.

Работайте только с теми барьерами, которые мешают вам и вашему прогрессу. Ведите дневник, разговаривайте с кем-то, кто вас хорошо знает, или просто задавайте себе эти вопросы вслух. Как только вы дадите определение своей проблеме, решение появится мгновенно.

3. Вернитесь к своему «Почему?»

Чувство ступора часто приходит потому, что вы потеряли из виду общую картину того, к чему вы стремитесь. Вы потеряли свое «Почему»

Почему вы начали этим заниматься? Какие причины, ценности или желания побудили вас сделать это изменение в вашей жизни? Какую общую картину своего бизнеса или своей жизни вы себе представляете? Почему вы хотите этого достичь?

Напоминание о первоначальных намерениях и целях дает вам внутреннюю мотивацию вернуться на правильный путь и двигаться вперед. Прямо сейчас возьмите дневник и спросите себя: «Почему это важно для меня?», «Почему я начал этим заниматься?» «Чего я пытаюсь достичь?»

4. Проведите мозговой штурм

Мы часто чувствуем себя застрявшими, потому что не видим выхода из нашей текущей ситуации, как будто бы у нас в запасе больше нет вариантов решений. Штурм идей и возможностей расширит ваше сознание и откроет ваше мышление для поиска нового решения. Когда вы увидите потенциальные варианты, вы перестанете чувствовать себя в ловушке.

Это, в первую очередь, нужно для того, чтобы ваше творческое мышление показало вам все потенциальные возможности, а не для того, чтобы найти единственно верное решение.

Чаще всего мы погружаемся в поиски идеального решения и не обращаем внимания на варианты, которые, на первый взгляд, кажутся нам не рабочими. Вот почему так много людей чувствуют себя застрявшими. Они пытаются найти правильную работу, лучший способ справиться с ситуацией или идеальную идею. Но в итоге, все варианты отклоняются, и это приводит к сильному стрессу.

Реальность такова, что не существует правильного решения. Есть много возможностей, которые будут работать на вас в любой ситуации. Составьте список вариантов решений вашей текущей проблемы, используйте даже те, которые кажутся вам безумными.

Когда вы почувствуете, что вы продумали все возможные варианты, спросите себя: «Какие возможности есть еще?» Копните глубже и найдете идеи, которые, возможно, вы бы так и не решились использовать. Только так вы сможете совершить прорыв.

5. Дайте перерыв своему мозгу

Дайте вашему мозгу перерыв и смените вид деятельности. Сместите его фокус на что-нибудь другое и это успокоит его. Снимите напряжение, и вы вернетесь к решению вопроса со свежим умом и новыми перспективами.

Отличный вариант для перерыва — это сделать какие-нибудь физические упражнения, начать двигаться: прогулка, пробежка или просто зарядка. Другое известное занятие — это медитация.

«Каким-то образом хорошие мысли возникают в этом безмолвном пространстве»

А какой вид деятельности для перерыва выбираете вы?

6. Бросьте то, что не работает

Представьте, что вы идете по грязи, у вас застрял ботинок, и из него вылетела нога. У вас есть два варианта: либо снова одеть ботинок и продолжить пробираться через гущу грязи, рискуя снова потерять его, либо — снять оба ботинка и двигаться вперед босиком.

То же самое происходит в вашей жизни. Когда мы застреваем на месте, мы ка будто бы оказываемся в грязи и пытаемся вытащить из нее свой ботинок. Мы продолжаем делать то, что явно не работает. Ботинок — это ограничивающие убеждения, старые привычки или истории, которыми вы себя тешите. Вы должны избавиться от эмоционального багажа, чтобы начать двигаться вперед.

А что сдерживает вас? Старые привычки, ограничивающая вера или сюжеты, которые вы себе придумали? Измените свое мышление, и тогда изменится направление движения.

7. Выясните, что вам действительно нужно

У каждого из нас есть свой путь, по которому мы движемся. Когда вы понимаете весь механизм работы, вы можете легко определить, что нужно сделать, чтобы совершить прорыв. Это ваша личная формула успеха.

Некоторым нужна ясное видение того, что они пытаюсь достичь, и более осязаемая цель. Когда такие люди теряют четкое представление о конечном результате они чувствую себя застрявшими.

Вот, что вам действительно нужно — пошаговый план, который позволяет понять, почему что-то для вас важно, установить сроки, придумать поощрение, найти поддержку. Продумайте все детали и соедините их глубоким смыслом, свободой, гибкостью и уверенностью.

8. Радуйтесь

Когда вы находитесь в застрявшем состоянии, это грозит тем, что вы останетесь там надолго. Вытащите себя оттуда! Вместо того, чтобы сосредоточить все свое внимание и энергию на проблеме, переключите их на другую область своей жизни. Начните делать то, что приносит вам радость.

Делайте все, чтобы изменить свое состояние и настроение. Это переключит вас с нисходящего цикла «отчаяния и уныния» на восходящий цикл «надежд и возможностей».

Подумайте, что поднимает вам настроение? Что приносит вам радость, счастье или удовлетворение? Сделайте это!

9. Действуйте

Лучший способ совершить личный прорыв — действовать. Действие порождает дальнейшие действия, в то время как бездействие создает инерцию, неуверенность в себе и вводит в замешательство.

Чем больше вы думаете о том, что вам необходимо сделать, тем сложнее вам будет начать это делать. Начните действовать и подумайте о маленьких достижениях, которые сгенерируют энергию для более масштабных и сложных шагов.

Ответьте себе на вопросы: «Какой следующий шаг вы можете предпринять, чтобы двигаться вперед?», «Какой результат это принесет?» Когда вы думаете о первом шаге, пусть он будет незначительным и достижимым, а дальше набирайте обороты.

10. Обратитесь за помощью

Мы всегда можем обратиться за помощью, когда застряли. Это может быть разговор с хорошим другом, который знает и понимает вас, или обращение за советом к кому-то, кто находился в ситуации, аналогичной вашей. Кто-то нанимает тренера, который задает важные вопросы, чтобы помочь вам взглянуть на вещи с другой стороны, кто-то — терапевта, который может обнаружить скрытые блоки, кто-то консультанта, чтобы тот поделился мнением и опытом.

Когда вы сами по себе, то можете чувствовать отчаяние и безнадежность. Но стоит слегка вас подтолкнуть, и вы быстро измените траекторию движения. И хотя это может показаться элементарным, на самом деле, многим из нас трудно просить о помощи.

Кажется, что обращение за помощью может подвергнуть человека возможным социальным угрозам, или будет похоже на признание слабости, которое понизит статус или вызовет презрение со стороны окружающих. Все это создает неуверенность, поэтому часто так неудобно просить.

В любом случае, если вы чувствуете, что застряли, оставайтесь сильными и наберитесь терпения. С вами все будет хорошо! Совершите личный прорыв сами или сделайте это вместе с единомышленниками уже сейчас!

0 комментариев

BTC
ETH
ADA
BNB
XRP
Мы в соц. сетях