Личная зона комфорта: как получить от жизни больше?
Что такое личная зона комфорта и что с ней делать
Наверняка вы хоть раз слышали о таком понятии, как личная зона комфорта. Это то, к чему человек давно привык и с чем он хорошо знаком: однообразный стиль жизни, выработанные стереотипы поведения и постоянный «день сурка». Та самая, любимая “стабильность”, в объятиях которой хорошо и удобно. Однако, вместе с этой стабильностью снижается уровень личной продуктивности и желание меняться к лучшему.
По мнению известного бизнес-тренера и эксперта в области мотивации Брайана Трейси, ключевой причиной подобного поведения служат наши привычки. Они на бессознательном уровне понижают нашу бдительность доводя все действия до автоматизма. Со временем, мы привыкаем к этому состоянию, и нам начинает казаться, что сегодняшнее положение дел достаточно прочно и отвечает всем нашим представлениям о хорошей жизни. Ведь зачем что-то менять, когда то, что уже есть — определено и принято нам как константа.
Чтобы спасти людей от риска застоя, Брайан Трейси написал книгу “ Выйди из зоны комфорта”. В ней автор описывает практические инструменты, которые помогут держаться подальше от личной зоны комфорта, жить осознанно и добиваться поставленных целей. Ниже мы рассмотрим 5 приведенных им инструментов.
5 инструментов для выхода из личной зоны комфорта
- Используйте свой уникальный талант. Или говоря простым языком — определите свои сильные стороны и работайте над их развитием. Прогрессировать в том, что получается лучше всего — это очень эффективный метод преодоления текущих границ и возможность стать лучшей версией себя.
- Определите свои слабые стороны. Чтобы прогресс был объективным, нужно понимать, что вы не только становитесь в чем-то лучше, но и нет областей, где ваши показатели ухудшаются. Например, повышение эффективности на работе не оправдывает систематические опоздания. Сила цепочки вашего успеха определяется прочностью самого слабого звена.
- Оказывайте на себя давление. Речь идет о создании разумных рамок и показателей. Например, решите, что работу нужно сделать на 30 минут раньше, отчет сдать за день до срока, а маршрут пробежки должен стать на 100 метров дольше. Подобный метод будет постоянно сдвигать ваш уровень комфорта в большую сторону. То, что ранее было сверхзадачей, через какое-то время окажется ниже вашего уровня нормы.
- Мобилизуйте все силы. В данном случае Брайан рекомендует найти наиболее эффективные часы и выделить для них самые важные задачи. Нет смысла идти на пробежку тогда, когда у вас пик умственной активности. И также мало толку пытаться эффективно работать тогда, когда вы можете выполнять уже только силовые нагрузки. Понимание вашего биологического графика и персональных особенностей позволяет вам эффективно активировать и расходовать ваши силы.
- Не становитесь рабом высоких технологий. Гаджеты, лифты и автомобили, безусловно, повышают комфорт нашей жизни. Но взамен, мобильный «ворует» наше время — отвлекает на сообщения и мессенджеры. А лифт и автомобиль снижают нашу физическую активности. На дистанции — масса потерянного времени и минимум здоровья. Технический прогресс — это хорошо, но его должно быть в меру.
Безусловно, это не рекомендации от гуру личной эффективности. Но и этого достаточно, чтобы сдвинуть границы комфортной жизни и начать жить по-новому. Кстати, еще один простой способ расширить свои возможности — зарегистрировать личный кабинет Golden Island прямо сейчас!