Как победить прокрастинацию и начать действовать
Что мы знаем о том, как победить прокрастинацию?
Вы же понимаете, в жизни гораздо важнее ДЕЛАТЬ, чем бесконечно что-то ПЛАНИРОВАТЬ? Мы склонны втягиваться в процесс планирования — когда и как мы это сделаем. Нам нравится ждать идеального момента, чтобы быть готовым. Так что это простое напоминание о том, что дела делаются, когда вы выполняете их. Давайте вместе узнаем, как победить прокрастинацию и начать делать вместо того, чтобы планировать.
Что делать, чтобы перестать быть заложником прокрастинации
Начните с ответов на простые вопросы:
- Насколько полезны вещи, которыми я занимаюсь?
- За какими ежедневными рутинными делами я застрял?
- Как более продуктивно я могу проводить свое время?
Как правило, случает так, что слишком много времени, мы тратим зря: на вещи, которые не так полезны, как нам хотелось бы. Например, на чтение вдохновляющих статей, на общение в социальных сетях, на ответы по электронной почте, на желание планировать вместо того, чтобы действовать.
Много времени мы тратим на управление, планирование, подготовку к тому, чтобы все заработало. Но когда дело доходит до этого – проходит так много времени, что вся работа оказывается бесполезной.
Наша проблемы в том, что мы пытаемся получить слишком много информации. Вот несколько очень эффективных советов о том, как обращаться с этой информацией и перегрузом, в который мы попадаем.
ШАГ № 1: Создавайте больше намерений на то, что вы делаете
В тот самый момент, когда вы осознаете, сколько полезных вещей вы делаете, вы переосмыслите не только свой бизнес, но и всю свою жизнь.
На что еще вы тратите свое время без реального результата? Какие вещи вы делаете, думаете и имеете, которые не должны быть частью вашей жизни?
В этой ситуации очень полезен минимализм. Меньше задач в списке дел, а также меньше одежды в шкафу. Как только мы начинаем сосредотачиваться на том, что действительно важно, и отбрасываем все остальное, ценность нашего времени возрастает, и все задачи выполняются.
Спросите себя: что из вашего списка дел послужит вам в долгосрочной перспективе?
ШАГ №2: Прекратите потреблять бесполезную информацию и прекратите делать бесполезные попытки
Если вы не знаете, что вы облажались, кроме вас этого никто не сможет понять. Это как зависимость! Пока вы видите проблему, есть решение. Вот на что следует обратить внимание:
1. Решите, что вам действительно важно
Помните, речь идет не о скучных или забавных вещах. Речь идет о том, что важно. В вашей жизни всегда есть дополнительное время для отдыха. Но также важно иметь качественный отдых, а не просто сидеть у телевизора и планировать:
- Это будет чтение книги по маркетинговой стратегии или просмотр новостей?
- Будет ли список ваших дел приятным или что-то из этого списка сделает вас более продуктивным?
- Какие приложения просто для развлечения, а какие служат для образовательных целей?
- Из каких телевизионных шоу вы можете черпать вдохновение?
- Какие действия вы делаете, чтобы избежать того, что вам действительно нужно сделать?!
2. Уберите ненужное
Удалите приложения, которые занимают слишком много вашего времени. Удалите электронные книги, которые ждут вашего внимания более полугода или около того. Выйти из бесполезных групп Facebook. Отписаться от людей. Устраните беспорядок из вашей жизни и бизнеса.
Когда вашу жизнь наполняют все эти вещи, легко сдаться. Кроме того, ваш разум захламлен этой информацией, ожидающей вашего внимания. Отпустите ситуацию!
3. Управляйте своим временем
Это самая сложная часть. Управляйте своим временем и наблюдайте, на что вы его тратите.
Выделите как можно больше времени время для отдыха и развлекательных мероприятий. Но делайте работу, когда вам нужно ее сделать. И убедитесь, что справились с ней до конца.
В конце дня вы должны знать:
- Сколько времени я вы инвестировали в будущее?
- Где вы потеряли времени, больше, чем это было необходимо?
- Как вы можете исправить свои ошибки на следующий день или на следующей неделе? Как научиться планировать лучше?
4. Учитесь бросать проекты
Чем бы вы ни занимались: статьи, книги, фильмы, проекты, новые увлечения. Люди имеют тенденцию завершать дела, несмотря ни на что. Они уже потратили столько времени на это, поэтому считают, что не могут не закончить начатое! Но это ложный аргумент.
Если вы начали то, что кажется вам не совсем нужным, ПОЧЕМУ вы должны тратить на это свое время, а потом еще чувствовать себя неудовлетворенным? Просто уйдите! В этом нет ничего плохого.
ШАГ №3: Учитесь на практике — практика делает вас лучше
Большинство людей склонны думать, что они знают недостаточно для того, чтобы начать работать. Они всегда чувствуют, что нужно узнать больше. Но на самом деле, вам просто нужно начать!
Будь то ваш бизнес, электронная рассылка, фотографирование, фитнес или кулинария. Просто начните это! Вы все также сможете учиться — всегда полезно узнать что-то новое. Но не ограничивайте себя вещами, которые вы не знаете. Выполняя задачу, вы почувствуете себя более вдохновленным и сможете учиться на собственных ошибках.
Не хороните себя под кучей обязательных статей, книг и инструкций. Это не о том, как победить прокрастинацию. Вместо этого делайте действия, которые мотивируют вас на улучшение, которые улучшают ваши способности. Будьте активны и значимы в своей жизни. Только так вы сможете поймать волну и победить прокарстинацию.
Начать действовать согласно всем принципам продуктивного поведения вы можете уже сейчас!
