Клуб свободных инвесторов

26 Ноя / 2020

Эти простые способы самомотивации помогут увеличить капитал

Наука о мозге предлагает невероятно простые способы самомотивации и мобилизации наших намерений

«Я хочу начать создавать капитал!» «Мне необходимо сбросить свой лишний вес!» «Мне нужно выйти из этих токсичных отношений!» «Я должен начать свой бизнес!» Мы всегда «хотим» делать, но не делаем. Наши желания — это не действия. Почему многие из нас чаще всего включают заднюю передачу и не достигают целей, которых желают? Может это потому, что мы недостаточно хотим? Или, может быть, у нас слишком много желаний, и мы не можем выбрать те, которые действительно имеют значение? Или, может быть, мы действительно не знаем, чего хотим? Чтобы ответить на эти вопросы, психологи выявили способы самомотивации, благодаря которым достигать результатов можно намного проще.

способы самомотивации

Как сосуществуют мозг и самомотивация

Несколько лет назад психолог Хью Пейтс дал откровенно простой ответ на эти вопросы. Он сказал: «То, что вы делаете сейчас — это то, чем вы действительно хотите заниматься в своей жизни».

Давайте разберем эту точку зрения. Есть много вещей, которые вы «хотели бы сделать». Если есть что-то, что вы действительно «хотите сделать», вы будете делать это сейчас или, по крайней мере, вы будете идти к этому определенным путем. Как только вы действительно захотите что-то сделать, вы автоматически начнете действовать в этом направлении.

Это ставит нас перед ключевым вопросом: как мы можем превратить «нравится делать» в «хочу сделать»?

Когнитивная нейробиология предлагает нам возможный ответ, который на самом деле невероятно прост. Профессор Рон Сигел из Гарвардского университета дает простые способы самомотивации в качестве ответа на этот вопрос.

Теория Профессора Сигела

По словам Сигела, «наш современный мозг все еще настроен на древнюю эволюционную цель — выживание в опасной среде. За миллион лет мы выработали определенные нейронные связи, которые настраивались на сигналы опасности. Перспектива подвергнуться нападению обязательно превосходила все другие неврологические приоритеты».

Только когда мы находимся вне опасности, или хорошо защищены от нее, у нас есть возможность подумать о более приятных событиях: приходе весны, вкусе еды, поиске спутника жизни и т.д. Когда наш разум спокоен, и наша миндалина находится в режиме ожидания, мы можем изобретать полезные инструменты, создавать художественную керамику, рисовать картины, сочинять музыку, писать стихи или рассказывать истории.

Сигель считает, что современный мозг все еще имеет такую фокусировку внимания. Он считает, что мы просто запрограммированы на то, чтобы ожидать и воспринимать угрожающие факторы. Фантазировать о приятных моментах — это второстепенная задача мозга. Вероятнее всего, циничные и пессимистичные люди до сих пор живут со старыми моделями подсознания. А вот оптимистичные, «способные» люди научились получать доступ к более новому, более универсальному набору ресурсов мозга.

Как мотивировать себя бросить вредные привычки?

Рассмотрим пример. Ваш друг курит много лет, но знает, что ему «нужно бросить». Состояние его здоровья серьезно усугубляется последствиями курения. Врач уже неоднократно предупреждал его о рисках, с которыми ваш друг может столкнуться. Когда вашего друга спрашивают о перспективе бросить курить, он отвечает: «Я еще не готов». Затем он меняет тему.

Согласно мнению профессора Сигеля, мозг вашего друга рефлекторно вызывает неприятные воспоминания, чувства, ощущения и ассоциации из прошлого опыта отказа от курения. Его воспоминания о малоприятных последствиях: пристрастие к еде, усталость, беспокойство и раздражительность. Все это напоминает вашему другу о тех переживаниях, когда он в последний раз бросал курить.

Но вот что, действительно, не наполняет его, так это его воспоминания о радостных моментах: о том, что он будет чувствовать себя лучше после одной или двух недель без никотина; у него будет больше энергии; он освободится от вредных привычек; перестанет постоянно кашлять и т.д.

Ваш друг говорит, что «хочет» бросить курить, но затем говорит, что «еще не готов». На самом деле он этого не хочет. Теперь подумайте, сколькие из нас каждый день проходят через постоянные избегания чего-либо? Мы говорим, что хотим написать книгу, но сразу же думаем о причинах, по которым мы «не готовы». Нам очень хочется похудеть, но мы сразу же отказываемся от этой идеи, потому что не можем начать раньше следующего месяца. Мы избегаем покупки активов по хорошей цене, потому что боимся потерь больше, чем ожидаемой прибыли.

Как перейти мост, который отделяет нас от исполнения наших желаний?

По словам профессора Сигеля, метод очень прост. Вам следует посчитать и взвесить количество приятных и неприятных последствий того, что вы планируете сделать

Берем лист бумаги, рисует две колонки, помечая одну «Плюсы», а другую «Минусы». На примере вашего друга, используя свою кратковременную память, ваш друг должен вызывать чувства и ощущения, которые он испытывал при каждом из неприятных моментов отказа от курения в прошлом. Все эти моменты нужно записать в колонку “Минусы”.

Затем ему стоит вызвать в своем воображении чувство радости, которое он испытывал, когда бросил курить. Ему нужно вспомнить все, что он чувствовал в то время, когда он не курил. А потом по-настоящему насладиться позитивными воспоминаниями и ощущениями всего тела. Нужно представляет себе радость: уходит непрекращающийся кашель, он может дышать более глубоко и свободно, энергия более стабильна, сон крепче, артериальное давление ниже. Он прекращает прием некоторых лекарств. Его кожа становится более здоровой. Еда вкуснее. Он пахнет лучше. И он чувствует себя освобожденным, больше контролирует свою жизнь. Это и есть самые простые способы самомотивации!

Вооружившись этой оценочной картой, вы будете иметь больше шансов на то, чтобы начать делать то, что вы действительно хотите. Подумайте, вы действительно хотите вечно бояться финансовых потерь, которые могут даже не наступить, или же вас греет мысль о хорошей прибыли, шансы получить которую значительно выше? Используйте эти способы самомотивации и сделайте свой правильный выбор уже сейчас. 

Поделиться:
Автор: Golden Island

0 комментариев

BTC
ETH
EOS
DASH
NEO
Мы в соц. сетях
Мероприятия
Нет активных мероприятий
Больше мероприятий в календаре
Продукты клуба

Доступ в клуб «Standard»

За символическую сумму вы получаете доступ в закрытый клуб инвесторов; полный курс обучения; готовый инвестиционный портфель и умного телеграмм-бота, который

За символическую сумму вы получаете доступ в закрытый клуб инвесторов; полный курс обучения; готовый инвестиционный портфель и умного телеграмм-бота, который

$299

Доступ в клуб «VIP»

За разумную сумму вы получаете не только полный набор для создания пассивного дохода, но и расширенные возможности заработка, среди которых

За разумную сумму вы получаете не только полный набор для создания пассивного дохода, но и расширенные возможности заработка, среди которых

$997
Мы в Instagram
  • КАК КОПИТЬ ДЕНЬГИ?
⠀
Рассказываем один простой, но оченьдейственный метод распределения денег - "4 КОНВЕРТА".
⠀
Мы уже рассказали, какими способами ты можешь контролировать свои финансы, но этот способ поможет тебе не выходить за рамки установленного тобой бюджета.
⠀
А еще ты сможешь откладывать столько денег, сколько тебе нужно для создания капитала. Да-да, это называется КОПИТЬ ДЕНЬГИ!
⠀
Итак, держи этот супер способ.
⠀
Суть проста:
▪ Берёшь свою зарплату
▪ Готовишь 4 конверта:
🔺Конверт №1 - деньги на повседневные расходы (еда, транспорт и т.п.) и на запланированные развлечения (кино, кафе и т.п.)
🔺 Конверт №2 - максимальная сумма, которую можно потратить за неделю. Деньги в этот конверт перекладываются из первого конверта. Лучше это делать в воскресенье вечером. Распредели ровно по неделям! Если после 1й недели деньги остались-переложи их на 2ю неделю или в 4й конверт.
🔺 Конверт №3 - деньги на оплату ЖКХ, учёбы, садика, мобильная связь и т.п.
🔺 Конверт №4 - инвестиции. Деньги из этого конверта ты будешь использовать для накоплений. Обычно это 10% от заработной платы, а также оставшиеся по окончании месяца средства.
⠀
Вначале откладываешь деньги в четвертый конверт, оставшиеся распределяешь по всем остальным конвертам. Если будешь делать в другом порядке, на четвертый конверт у тебя не остается денег.
⠀
Изи?!
⠀
Если у тебя не хватает денег, чтобы откладывать 10%, начни - с 5%. Не можешь отложить 5%, выдели - 3%, 2% или 1%. Главное, начни это делать! Потом у тебя появится привычка откладывать 10% без усилий.
⠀
А дальше, как только ты накопишь в четвертом конверте появится существенная сумма, пиши в Директ "Хочу инвестировать вместе с вами", и мы отправим тебе пошаговый план составления высокодоходной инвестиционной стратегии.
⠀
Будем приумножать твой капитал более действенными способами! Готов?
⠀
#куалалампур #малайзия🇲🇾
  • ПОЧЕМУ ИНВЕСТИРОВАТЬ НУЖНО "ВЧЕРА"?
⠀
Одна очень показательная история попалась недавно в одной статье по инвестированию.
⠀
Ни для кого не секрет, что чем раньше человек начнет инвестировать, тем больше дивидендов он может получить. Если сейчас ты не инвестируешь, ты теряешь возможность получать деньги за свои деньги.
⠀
Маша и Саша, сестры близняшки, начали инвестировать в разное время. В возрасте 18 лет, после окончания школы, Маша начала инвестировать по $100 каждый месяц со средней процентной ставкой 8% годовых. В течение 20 лет Маша вкладывала свои деньги, а затем прекратила.
⠀
Двадцать лет спустя, в возрасте 38 лет, Саша начала инвестировать по $100 в месяц, как и ее сестра. Саша думала, что через 27 лет ее капитал станет таким же, как у сестры.
⠀
В возрасте 65 лет две сестры решили сравнить свои инвестиции и доходы за эти годы. Думаешь, кто создал больший капитал?
⠀
В общей сложности Саша инвестировала $32 400, а Маша всего лишь $24 000. Но благодаря сложному проценту на машином счете насчитывалось более $566 854, в то время как Саша имела около $134 994.
⠀
Маша, которая начала инвестировать раньше, получила значительно больше. Почему? Потому что, если ты начинаешь инвестировать в 38 лет, тебе придется вкладывать вдвое больше денег, чем если бы ты начал инвестировать в молодом возрасте.
⠀
История двух сестер иллюстрирует силу сложного процента и важность того, что начинать нужно УЖЕ СЕГОДНЯ, А ЛУЧШЕ ВСЕГО ВЧЕРА.
⠀
Хочешь прямо сейчас начать инвестировать в высокодоходные инстументы? Пиши в директ "Хочу инвестировать вместе с вами", и мы отправим тебе пошаговый план составления высокодоходной инвестиционной стратегии.
⠀
#инвесторыроссии #летимвмоскву
  • ОДИН УПУЩЕННЫЙ ГОД БУДЕТ СТОИТЬ ТЕБЕ $3000
⠀
Дано: Сергей (35 лет) с зарплатой $600. До пенсии Сергею осталось 30 лет
⠀
Вопрос: Что делать Сергею, чтобы не встретить старость с минусовым балансом после продолжительной трудовой молодости?
⠀
Ответ: Платить самому себе по 10% с каждой зарплаты, т. е. по $60 ежемесячно, и вкладывать деньги минимум под 10 – 12 % годовых
⠀
Расчеты: $60 * на 12 месяцев = $720 в год * на 30 лет = $21 600 под 12% годовых = приблизительно $212.000 (смотри что такое сложный процент☝)
⠀
Если ты решишь откладывать не $60, а $80, в таком случае денег будет около $282.000, при твоих вложениях – $28.800
⠀
Кстати, если ты начнешь инвестировать через год, то разница в сумме составит не $720, как многие думают, а около $3000. Просто бери год последний вместо первого, когда на сумму, уже накопленную, должны прийти еще 12 процентов. В результате получается, что каждый протянутый месяц ты теряешь – $250
⠀
Начни инвестировать уже завтра, чтобы положить в свою копилку несколько дополнительных тысяч долларов. Пиши в директ "Хочу инвестировать вместе с вами", и мы отправим тебе пошаговый план составления высокодоходной инвестиционной стратегии.
⠀
#шриланкаlife #ellasrilanka #эллашриланка
  • Как себя мотивировать?
⠀
Часто бывало, что ты начинал новое дело с огромным энтузиазмом, но не достигнув первых результатов через день или два, перегорал? Чем дольше не получалось, тем больше аргументов "против" появлялось. И уже на 5-10 аргументе ты говорил себе: "Куда я вообще ввязался?" На этом твоя деятельность заканчивалась.
⠀
Чтобы этого не произошло с тобой в 2012 году вот некоторые действенные методики, которые вернут тебе мотивацию к действиям:
⠀
▪️ Метод №1 заключается в создании наглядной картины мечты . Стоит не только ежедневно визуализировать свою мечту, но и создать макет ее у себя дома, чтобы он часто напоминал тебе о том, какой может быть твоя жизнь , если ты сейчас просто возьмешь и будешь делать что-то для ее достижения. Ты можешь сделать картину из бумаги и вырезок из журналов, либо вопользоваться специальными сервисами в Интернете. Каждый раз, глядя на свой макет мечты, ты будешь вдохновляться и мотивироваться на то, чтобы исполнять свои желания.
⠀
▪️ Метод №2. Попробуй что-то новое
Это действительно хороший совет. Если у тебя есть возможность, возьми горящую путевку туда, где ты еще не был. Новые впечатления и знакомства заставят выкинуть из головы весь мусор.
Если твои средства ограничены, то можно попробовать сделать что-то менее масштабное, но тоже действенное: прыгнуть с парашютом, полететь на вертолете, съездить на охоту и т.п. Главное, используй полученные впечатления в реализации своей жизни.
⠀
▪️ Метод №3. Беседа с опытным бизнесменом, посещение его тренинга или чтение его книги. Эти люди уже прошли путь "до и после", и как никто другой могут смогут дать тебе правильную мотивацию. Беседа с гуру своего дела может не только даст «волшебный пендель», но и поможет тебе узнать много полезной и важной информации.
⠀
Хочешь довести до совершенства свое финансовое положение? Пиши в директ "Хочу развиваться вместе с вами", и мы отправим тебе пошаговый план составления высокодоходной инвестиционной стратегии.
⠀
#москваситиночью #башнимосквасити
  • 7 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ ПРО ИНВЕСТИЦИИ
⠀
Мы часто видим людей, которые находят миллион причин, чтобы не дать себе заработать и обеспечить счастливое будущее. Вот 7 самых распространенных возражений, которые слышат наши инвесторы об инвестициях:
⠀
1. НЕТ Денег
Люди находят деньги на покупку ненужных вещей: нового смартфона последней модели или автомобиля в кредит. Попробуй просто, с каждой зарплаты или аванса откладывать 5-10%. Это совсем не сложно. Через полгода ты удивишься, сколько денег окажется в твоей копилке.
⠀
2. Чтобы инвестировать, нужно много зарабатывать
Второе по частоте возражение! Сейчас стать инвестором может любой, у кого есть даже $10. Просто не заказывай порцию своих любимых роллов, они ведь не принесут прибыли, в отличие от $10, вложенных в инвестиции.
⠀
3. Инфляция всё съест
Если твои сбережения лежат в банке под 9-10% годовых, их, конечно же, съест инфляция. Но для современного инвестора инфляция - не проблема, потому что здесь важны не только повышенные проценты, но и диверсификация портфеля.
⠀
4. Хочу жить сейчас, а не через 20 лет
Если не позаботится о своем будущем сейчас, через 20 лет может получиться так, что ты не сможешь наслаждаться жизнью.
⠀
5. Я инвестирую в свой бизнес
Нужно стремиться к тому, чтобы твой доход зависел не только от прибыльности твоего бизнеса. Диверсифицируй риски и создавай себе множественные источники дохода.
⠀
6. У меня ипотека, нужно сначала погасить её.
А разве ипотека не может стать катализатором финансового роста? Неужели ты не хочешь выплатить ее раньше положенного срока?
⠀
7. Инвестировать опасно
Никто не застрахован от рисков. Именно поэтому и существуют правила диверсификации! Самый большой риск - это прожить жизнь, отработав «от звонка до звонка» на нелюбимой работе ради призрачной пенсии; это смотреть на чужие фото в Инстаграм, и не иметь возможности туда попасть; это взять очередной кредит на машину, езда на которой подвержена еще большему риску.
⠀
Ставь ➕ в комментариях, если хочешь узнать, как инвестировать вопреки всем этим мифам и увеличивать свой капитал более простыми, но действенными способами.
⠀
#индонезиябали #островбали
  • ЗАПЛАТИ СЕБЕ ПЕРВОМУ
⠀
Если ты хочешь быть богатым, то должен воспитать в себе привычку, которая имеется у всех миллионеров – «Плати себе первому, а не последнему!»
⠀
Как поступают богатые:
✅ Платят себе минимум 10% от дохода
✅ Оплачивают счета: аренда, коммунальные платежи и т.д.
✅ Оплачивают другие расходы: одежда, развлечения и прочее
♻ …И снова по тому же сценарию
⠀
Ка поступают бедные:
✅ Оплачивают счета: аренда, коммунальные платежи и т.д.
✅ Оплачивают другие расходы: одежда, развлечения и прочее
⛔ Нет денег в конце месяца, чтобы заплатить себе
🆘 …И снова по тому же сценарию
⠀
А что выбираешь ты?
⠀
#грузиягоры #казбеги🗻
  • 4 ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ИНВЕСТИРОВАНИЕ И МЕДИТАЦИЮ ПОХОЖИМИ
⠀
✅ Ты будешь отвлекаться! Признай это и игнорируй
⠀
На ретритах учат, что во время медитации ты будешь отвлекаться. Представь, что твой разум подобен голубому небу, по которому неизбежно будут проходить облака. Просто отметь, что они есть, и дай облакам пройти дальше.
⠀
Инвестирование подобно медитации, здесь ты тоже будешь отвлекаться. Биткоин, акции, паника людей при росте, падение. Признай эти отвлекающие факторы и постарайся не обращать на них внимания.
⠀
✅ Тебе потребуется время на то, чтобы достичь совершенства
⠀
Медитация — это практика и для ее улучшения требуется много усилий. Ты не достигнешь идеала в одночасье. В инвестировании работают те же законы. По мере того, как ты будешь проходить через спады на рынке, ты будешь лучше и лучше инвестировать, а затем научишься просто не реагировать на отвлекающие факторы.
⠀
✅ Обе концепции требуют дисциплины и сосредоточенности
⠀
Ты должен иметь четкое намерение на то, чтобы практиковать медитацию. Эти практики должны быть регулярными.
⠀
Если ты инвестируешь, тебе также необходимо выделить время в своем рабочем графике, чтобы подготовить отчет за день, месяц, квартал или год. Ты также должен проверять распределение активов, подсчитывать свои дивиденды и оценивать эффективность своего портфеля.
⠀
✅ Есть разные способы, но конечный результат будет один
⠀
Существует множество способов инвестирования и медитации, однако цели, которые достигаются будут всегда одинаковыми: в инвестировании — прирост капитала, доход от дивидендов и финансовая свобода, а в медитации — способность очищать свой разум и практиковать осознанность, чтобы присутствовать здесь и сейчас, вместо прокручивания в своей голове будущего или прошлого.
⠀
Хочешь постичь практику инвестирования? Пиши в Директ "Хочу инвестировать вместе с вами", и мы отправим тебе пошаговый план составления высокодоходной инвестиционной стратегии.
⠀
#карибское #доминикана2020
  • Помните, что деньги обладают способностью размножаться (©Бенджамин Франклин)
⠀
Ставь + в комментах, если согласен👇
⠀
#аликантеиспания #испанияаликанте