Клуб свободных инвесторов

15 Мар / 2019

Технология smart цели: 5 практических советов для работы

Почему технология smart цели дает мгновенный эффект?

Ставите ли вы перед собой цели? Благодаря тому, что технология smart цели существует, вы можете добиваться результатов намного эффективнее. Если углубиться в определение термина SMART-цель, то вы поймете, что не все цели, которые вы ставите перед собой, подпадают под эту категорию. Говоря прямо, если у вас нет целей, как вы узнаете, что прогрессируете?

технология smart цели

Достижение целей по SMART дает ответ на вопрос «на сколько я вырос?». SMART-цели помогут вам сосредоточить свои усилия и увеличат ваши шансы на успех. Как только у вы поставили себе цель, составьте план ее достижению, вот как это сделать.

Цель должна быть КОНКРЕТНОЙ (SPECIFIC)

Спросите себя, чего конкретно вы хотите достичь.

Кого вам необходимо привлечь и какие ресурсы для этого нужны?

Цель должна быть ИЗМЕРИМОЙ (MEASURABLE)

Подумайте о том, как вы будете измерять и отслеживать результаты? Это важно для того, чтобы вы могли знать планку, когда вы достигните своей цели?

Желательно использовать цифры при ответе на эти вопросы. Спрашивайте себя «сколько…?»

Например, вы можете измерить цель потери веса, регулярно взвешиваясь и записывая результаты. Вы также можете отслеживать ваши измерения или делать фотографии до и после.

Цель должна быть ДОСТИЖИМОЙ (ACHIEVABLE)

Это означает, что следует уделить большое внимание желанию достичь вашу цель и возможности ее реализации.

Например, если вы хотите научиться медитации, спросите себя, насколько вы замотивированы делать это. Подумайте о том, почему вы хотите достичь этой цели.

Хотите ли вы чувствовать меньше стресса и лучше справляться с заботами и тревогами? Эти причины, скорее всего, будут мотивировать вас, чем это «потому что все мои друзья делают это, и я хочу посмотреть, о чем идет речь».

Затем рассмотрите возможности для достижения цели.

Как вы научитесь медитации? Вам нужно время, чтобы найти курс? Будете ли вы делать это онлайн или вы предпочитаете посещать занятия?

Как только вы изучите основы, как часто вы будете медитировать, сколько раз в неделю и как долго?

Спросите себя, у вас есть время, которое можно посвятить этой цели? Если нет, подумайте, от чего вы бы могли отказаться, чтобы найти время на достижение цели. Например, вы бы предпочли работать над этой целью, а не смотреть телевизор каждый вечер?

Следуйте этому процессу, и вы уже на пути к действительно хорошему примеру SMART!

Цель должна быть РЕЛЕВАНТНОЙ (RELEVANT)

По сути понятие «релевантная цель» уже охвачена термином «достижимая цель». Но спросите себя, соответствует ли цель вашим ценностям и устремлениям. Если не соответствует – вам нет смысла бороться за ее достижение.

Спросите себя также, подходящее ли сейчас время для работы над этой целью. Соответствует ли ваша цель другим вещам, которые происходят в вашей жизни в настоящее время?

Цель должна быть ОГРАНИЧЕННОЙ ПО ВРЕМЕНИ (TIMEBOUND)

Наконец, подумайте, когда вы собираетесь достичь цели. Спросите себя, когда ваша работа над целью начнется и закончится. Установите вехи на пути к цели. Как будет выглядеть четверть пути или половина пути?

Психическое благополучие

Часто мы концентрируемся на себе, когда думаем о целях. Например потеря веса или регулярные занятия фитнесом.

Что если бы мы также рассмотрели психическое здоровье? Цели могут включать в себя заботу о своей личности или устранение токсичных отношений из нашей жизни (или разрушение цепей власти над нами).

Это та область, где довольно легко столкнуться с постановкой неправильных целей!

Так, например, вы можете решить стать счастливее в этом году. Или перестать постоянно беспокоиться. Эти цели несколько расплывчаты!

Возьмем, например, цель быть счастливым. Чтобы технология smart цели работала, вам нужно потратить некоторое время на размышления о том, что делает вас счастливым.

Проведите мозговой штурм, запишите все, что приходит в голову. Нужно ли вам проводить больше времени с семьей? Или тратить меньше времени на работе и больше времени на хобби? А может быть вы нуждаетесь в путешествиях?

Затем выберите идею, которая больше всего приближает вас к цели. Если ваша цель — проводить больше времени с семьей, вы можете сказать:

«Моя цель — провести один вечер в неделю, разговаривая со своей семьей. Кроме того, мы будем стремиться гулять в парке вместе каждый уикенд.

Я буду измерять это, отмечая в своем дневнике каждый раз, когда это происходит.

Я достигну этого, запланировав прогулки с семьей на следующие 3 месяца и включив их в свой календарь.

Я также поговорю со своей семьей и узнаю, в какое время им удобнее всего болтать и делиться новостями.

Я знаю, что это реально, потому что моя семья тоже считает, что нам нужно проводить больше времени вместе. Я намерен достичь эту цель в течение следующих 6 месяцев.

Способ smart цели для карьеры и бизнеса

Это еще одна область, где легко попасть в ловушку постановки неправильных целей. Примером плохой цели в этой категории может быть «Я хочу работать на себя полный рабочий день». У многих людей есть эта мечта, но с отсутствием специфики и плана, вероятно, этого не произойдет.

Лучшим примером SMART-цели может быть:

«Я начал этот блог в прошлом году, поэтому моя цель – за 6 месяцев начать зарабатывать 100 долларов в месяц.

Я буду измерять свою цель, отслеживая ежемесячный заработок с помощью таблицы. Через 3 месяца я планирую зарабатывать 50 долларов в месяц.

Я достигну цели, работая по трем партнерским программам, на которые я буду делать ссылки в блоге два раза в неделю. Я также опубликую один спонсорский пост в месяц.

Я знаю, что это реально, так как у меня достаточно времени, чтобы заниматься разработкой постов и продвижением своего контента».

Этот вид цели также масштабируем и повторяем. Поэтому, достигнув дохода в 100 долларов в месяц, вы можете увеличить свою цель, например, до 200 долларов и так далее.

Здоровье и фитнес: как работать со smart целью

Вот пример неправильных целей в этом направлении «Я хочу следить за своим питанием» или «Я хочу похудеть».

Неудивительно, что многие люди борются за достижение этих целей.

Вот пара примеров SMART-целей в этой области:

В течение трех месяцев я буду есть рекомендуемое количество фруктов и овощей в неделю. Исключу сахар с понедельника по пятницу на 6 месяцев.

Или, если вы хотите улучшить физическую форму, SMART-целью может быть тренироваться два месяца, чтобы пробежать 5 миль менее чем за 40 минут.

Как только вы определили свою цель, продумайте и составьте план, чтобы обеспечить ее достижение!

Личные финансы: польза технологии smart цели

Например, у вас есть цель погасить долг по кредитной карте.

Продумайте какую сумму вам нужно закрыть и к какому сроку: выплатить $1000 к концу 2019 года. Теперь эта цель является конкретной (то есть погасить долг), поддающейся измерению (выплата $1000 ) и ограниченной по времени (к концу 2019 года).

Вы знаете свои финансовые возможности, и для того, чтобы сделать вашу цель настоящей SMART-целью подумайте о том, что ваша цель должна быть реальной и достижимой. Напишите, почему вы хотите достичь этой цели.

Технология smart цели даст вам мгновенный результат. Поэтому начинайте работать над своими достижениями уже сейчас.

0 комментариев

BTC
ETH
ADA
BNB
XRP
Мы в соц. сетях