Метод эффективного обучения. Как раскрыть свой истинный потенциал?

Что включает в себя метод эффективного обучения? 

Проблема качества образовательных услуг всегда была и будет одной из актуальных тем для долгих обсуждений. Так, на своем личном опыте автор книги “Без границ” Джим Квик, пережил все трудности данной области. После полученной в детстве травмы головного мозга ему было трудно учиться. Он кое-как закончил школу, и смог поступить в местный колледж. Но, не прошло и пару месяцев, как он серьезно стал задумываться о том, чтобы бросить занятия. Узнав об этом, друзья посоветовали прочитать Джиму пару книг на тему саморазвития. В процессе их изучения, ему в голову пришла одна мысль, что, дело не только в его травме головы, но и в том, как он учится. Стандартные методики обучения ему просто не подходят, и все что необходимо ему для яркой и счастливой жизни, это просто изменить подход к обучению. 

Через двадцать лет Джим Квик стал признанным экспертом по обучению, развитию памяти и усилению когнитивных способностей человеческого мозга. Его авторский метод эффективного обучения, который состоит их двух моделей мышления, помогли многим людям избавиться не только от ограничивающих их установок, но и овладеть новыми способностями, которые позволили им в дальнейшем раскрыть свой истинный потенциал. 

Модель безграничного мышления 

Метод эффективного обучения, по Джиму Квику, состоит из двух моделей мышления: 

Модель 1. Ментальные установки — самые глубинные установки человека о том, кто он такой, на что способен и чего заслуживает. 

Проблема в том, что мы не рождаемся с четкими установками, а приобретаем их в процессе своего взросления и взаимодействия с окружающими нас людьми. Некоторые заблуждения настолько укоренились в жизни человека, что избежать их влияния становится практически невозможно. Вот лишь некоторые из них: 

• Интеллект — врожденная способность. Современные исследования уже давно опровергли данный миф. Интеллект не является фиксированной величиной. Остроту ума можно тренировать так же, как и мышцы тела. Вопрос только в том, какой именно установки придерживается человек в этой области. Гибкое мышление базируется на установке “если я буду работать над собой, я смогу достичь лучших результатов” и предполагает возможность развития, а статичное мышление основывается на установке “все так, как есть, и изменить это невозможно”, а значит, закрывает возможности для перемен и роста.
• Ошибка — это неудача. Принято считать, что чем чаще человек ошибается, тем скорее можно сказать, что он неудачник. Но на самом деле ошибка — это инструмент познания. Чем чаще человек ошибается, тем больше у него открывается возможностей исправить недочет и преуспеть в будущем. Как говорится — не ошибается только тот, кто ничего не делает. 
• Знание — сила. Само по себе знание — не сила, а только потенциал, который может превратиться в силу, а может и не превратиться. Сила в знании, подтверждается только в том случае, когда она закреплена реальной практикой. Все книги, семинары и курсы не смогут изменить жизнь человека к лучшему, если они не будут испробованы в реальной жизни. 

Таких примеров с ложными установками можно привести достаточно много. Минимизировать их количество и влияние на вашу жизнь помогут следующие рекомендации автора: 

• Идентифицируйте своего врага. Каждый раз, как заметите, что внутренний голос начинает говорить о вас что-то в негативном ключе, остановитесь и постарайтесь детально разобраться в первопричинах данных мыслей. Так вы сможете определить свои ошибочные установки, и со временем исключить их. 
• Руководствуйтесь только подтвержденными фактами. Негативные установки опираются на эмоции. Постарайтесь рационально взглянуть на вещи и перейти от голословных утверждений к реальным фактам. 
• Формируйте новые установки. Как мы уже отметили ранее — новые установки должны опираться на факты. Также, они должны вас вдохновлять на движение вперед и помогать в трудных ситуациях, а не наоборот. Например, если обычно вы ругаете себя за то, что постоянно ошибаетесь в стрессовых ситуациях, обратитесь к фактам: во многих случаях вам удавалось действовать правильно, а большинство ошибок, которые вы действительно допустили, не привели к великой катастрофе, а значит, были не настолько критичны, как вы привыкли считать.    

Модель 2. Мотивация — это процесс, который связан с постоянной практикой. Дело в том, что вопреки популярному убеждению, мотивация, как и интеллект, не фиксированная величина. Человек не просыпается каждое утро с одним и тем же настроением, но старается создать ее своими руками в течение дня. Автор предлагает представить мотивацию в виде формулы:

Мотивация = Цель + Энергия + Искусство маленьких шагов  

Важно помнить, что мотивация — это глагол. Чтобы каждый день мотивировать себя на движение вперед, нужно обозначить главную цель повседневных занятий и понять, как выполнение рутинных задач ведет к ее достижению. 

Также, чтобы постоянно двигаться к своей цели,  нужна не только мотивация, но и энергия. Чтобы поддерживать энергию на максимальном уровне, автор предлагает следовать следующим простым советам: 

• Стимулируйте работу мозга подходящими ему продуктами : авокадо, голубика, темный шоколад, яйца, зеленые листовые овощи, лосось, икра и грецкие орехи; 
• Принимайте витамины;
• Делайте физические упражнения;
• Чаще пребывайте на свежем воздухе;
• Создавайте вокруг себя позитивное окружение;
• Уделяйте особое внимание качественному сну.

Будьте проактивны, создавайте внутри и вокруг себя здоровую, поддерживающую среду!

Также, очень важно овладеть искусством маленьких шагов. К примеру, вы хотите прочитать книгу в 700 страниц. Если в конце дня вы будете думать о предстоящих семистах страницах, перспектива прийти домой и приняться за чтение врятли вызовет у вас энтузиазм. Но, если вы поставите перед собой цель прочитать всего одну главу или десять страниц, такая задача не вызовет сопротивления. Хитрость этого подхода в том, что человек так устроен, что ему гораздо сложнее начать, чем продолжить начатое. Взявшись за чтение десяти страниц, вряд ли вы ими и ограничитесь. Однако для того чтобы такой метод эффективно работал, необходимо честно дать себе разрешение остановиться на одном шаге, и прочитать только десять страниц. Если вы устали и не можете осилить больше, не надо себя заставлять. Сделайте то, что наметили как маленький шаг на пути к большой цели. 

А чтобы еще больше узнать о различных инструментах эффективного обучения и не только, рекомендуем вам создать личный кабинет и ознакомиться с возможностями клуба Golden Island прямо сейчас.