25 творческих задач, которые покажут вам, где зона комфорта

Для чего бросать себе вызов и почему так необходимо знать, где зона комфорта

Вы знали, что чем дольше мы остаемся в своей зоне комфорта, тем менее счастливыми мы становимся. Выход за пределы зоны комфорта является ключом к раскрытию вашей страсти, достижению ваших целей и поиску счастья. Если обычная рекомендация «покинуть зону комфорта» у вас вызывает дрожь по спине, пришло время бросить себе вызов и узнать, где зона комфорта.

Итак, давайте начнем и проверим 25 творческих способов, благодаря которым вы сможете покинуть бесполезную зону комфорта.

1. Спросите друзей, что они думают о вас

Попросите трех хороших друзей честно рассказать, что они думают о вашей личности, о том, как вы справляетесь с конфликтами, о том, как вы относитесь к людям, как вы относитесь к друзьям и что они думают о вас в целом. Попросите их упоминать, как положительные, так и отрицательные стороны. И будьте открыты к тому, что они говорят. Делайте заметки, не оспаривайте, что они говорят. Однако серьезно подумайте над их словами после того, как вернетесь в свою зону комфорта.

2. Обратитесь за отзывами к коллегам

Это похоже на то, что мы описывали выше, но здесь могут открыться ваши точки роста в профессиональном плане. Спросите своих коллег, наставника или своего руководителя. Попросите их дать отзыв о качестве вашей работы, вашей пунктуальности и отношении к делу. Спросите, что вам стоит улучшить.

3. Выучите новый язык

Совершенно очевидно. Выберите язык, которым вы всегда были очарованы, и изучите его. Чтобы было интереснее, назначьте себе крайний срок: выучить французский за 6 месяцев. 

4. Сделайте то, чего боитесь 

Старый добрый трюк, сделать то, чего вы боитесь больше всего. Преодолейте этот страх. Вы выживете, однозначно! И станете другим человеком после того, как вы пройдете через это.

5. Выйдите из зоны комфорта и сделайте то, что ненавидите

Подобно вышеописанному. Не любите салат? Закажите тарелку салата на этой неделе. Ненавидите мыть окна? Бросьте себе вызов.

6. Отдайте то, что любите

Идея состоит в том, чтобы не держаться за вещи, которые могут принести больше пользы другим. Пожалуйста, не отдавайте то, что имеет для вас духовную ценность. Просто отдайте то, что может быть более полезным для других, чем для вас.

7. Изучите тему, о которой вы никогда не задумывались. Здесь заканчивается ваша зона комфорта 

Что из себя представляет византийская архитектура, что мы знаем о происхождении инфекционного контроля или где начиналась история сыра? Ваша зона комфорта — это ваша обычная жизнь, поэтому бросьте ей вызов. Изучите то, что находится за пределами вашего обычного поля зрения. 

8. Записаться на курсы для вашего хобби

Любите фотографировать? Почему бы не записаться на курс фотографии. Узнаете о фото больше и познакомитесь другими коллегами-любителями фотографии. Расширьте круг своих друзей и станьте лучше в том, что вам нравится

9. Делайте физические упражнения по 15 минут в день

Всего 15 минут. Бегайте вокруг квартала или прыгайте на месте, не выходя из собственного дома, или поднимайте тяжести. Делайте это каждый день в течение недели.

10. Отправляйся туда, где никогда не были

Вам не нужно далеко уезжать. Это место может находиться по соседству. Место, о котором вы давно знали, но никогда не думали о том, чтобы туда пойти.

11. Сэкономьте на 3% больше денег в этом месяце

Экономить деньги всегда хорошо. Испытайте себя, чтобы сократить ваши расходы любым возможным способом. Попробуйте сэкономить на 3% больше в этом месяце, чем обычно.

12. Улыбнитесь 3 незнакомцам на этой неделе

Самая простая задача в списке, но и очень полезная. Гуляете ли вы в парке, ходите по супермаркету или просто заходите в лифт, откройте глаза, вступите в контакт с новыми людьми и улыбнитесь им.

13. Комплимент кому-то

Похвалите троих незнакомцев и пятерых друзей на этой неделе. Сделайте искренние комплименты. Улыбайтесь, когда говорите их.

14. Извинитесь перед кем-то

Вы знаете, что давно избегаете этого человека. И вы все еще смущены всем, что произошло. Но пришло время извиниться и двигаться дальше.

15. Позвоните тому, с кем вы не разговаривали долгое время

Друг или дядя, с которым вы когда-то были так близки. Поднимите трубку, сделайте первый шаг и поговорите. Если возможно, встретьтесь. Просто вспомните старые добрые времена и пообщайтесь.

16. Выключите все цифровые устройства на час

Мы все стали рабами наших гаджетов. Так почему бы нам не отключить их все и сделать то, что раньше делали люди, пообщаться? Поговорите с человеком, который находится рядом с вами: сосед, друг, родственник.

17. Проснитесь на 15 минут раньше

Просыпайтесь все неделю на 15 минут раньше. Застелите постель, приведите в порядок комнату и подготовьтесь к рабочему дню, не испытывая суеты. 

18. Разберите свои вещи и освободите пространство

Если вы не прибирали в шкафу годами, пришло время почистить его. Отнесите на помойку то, что нельзя отремонтировать, пожертвуйте вещи, которыми еще можно пользоваться.

19. Поднимитесь по лестнице

Никаких объяснений не требуется. Просто — лестница.

20. Начните вести дневник

Записи могут иметь катарсический эффект. Кроме того, это отличный способ вспомнить свое прошлое, свои достижения, прогресс, которого вы достигли, и изменения, через которые вы прошли. Да, сделайте это!

21. Выучите новое слово и вы точно поймете, где зона комфорта

Еще одно простое задание. Выучите новое слово либо на своем родном языке, либо на латыни или французском. Это слово должно широко использоваться. Начните употреблять его это в своем повседневном общении.

22. Посетите местный музей или посмотрите спектакль

Найдите время для культурного вечера в городе и насладитесь игрой, мюзиклом или посещением местного музея.

23. Узнайте о чужой культуре и оцените свою зону комфорта

Будь то древняя практика связывания ног, мир гейш, танец кружащихся дервишей или бхаратанатьям.

24. Составьте список жизненных целей / мечтаний

Неважно, сделаете ли вы это или нет. Просто перечислите свои самые грандиозные, самые нелепые мечты на бумаге и мечтайте об этом. Однажды вы проснетесь с огнем в своем сердце и будете преследовать эти цели как сумасшедшие.

25. Обучитесь инвестированию. Финансы хорошо выводят из зоны комфорта

Вы не просто приобретете еще один полезный навык. Так вы сможете создать пассивный доход, и начнете жить жизнью своей мечты. Сделайте это сейчас.