Книга «Думай медленно…Решай быстро», написанная лауретом Нобелевской премии по экономике 2002 года «за применение психологической методики в экономической науке» Даниэлом Канеманом  показывает, в каких ситуациях вы можете доверять своим интуитивным ощущениям, а в каких — вам следует действовать более осмотрительно, чтобы принимать лучшие решения.

Для начала нам нужно понять, что происходит в нашем мозге.

Урок 1: Ваше поведение определяется двумя системами мышления: система № 1 — автоматическая (быстрая), а система № 2 — рациональная (медленная)

Система № 1 — автоматическая и импульсивная

Это та система, которая заставляет нас инстинктивно поворачиваться к двери, когда кто-то входит.  Она также может влиять на то, что человек съедает весь пакет чипсов перед телевизором, когда просто хотел попробовать совсем немного.

Система № 1 — это пережиток нашего прошлого и она крайне важна для нашего выживания.

Система № 2 — очень сознательная, осведомленная и внимательная

Она дает нам возможность проявлять самообладание и осознанно сосредотачивать свое внимание. Это то, что помогает нам добиться успеха в современном мире. Там, где приоритеты сместились с примитивного обеспечения продовольствием и кровом на зарабатывание денег и поддержку семьи, нам приходится принимать многих сложных решений.

Борьба этих двух систем зачастую определяет то, как вы действуете и ведете себя.

Урок 2: Ваш мозг ленив и является причиной интеллектуальных ошибок

Вот простая задача, которая показывает, как конфликт двух систем влияет на нас:

Бейсбольная бита и мяч стоят 1,10 доллара. Бита стоит на 1 доллар больше, чем мяч. Сколько стоит мяч?

Не торопитесь! Подумайте секунду.

Если к вам мгновенно приходит ответ $0,10, то Система № 1 только что вас обманула.

Посчитайте еще раз.

Мяч должен стоить 0,05 доллара. Потому что если бита стоит на 1 доллар больше, то ее стоимость выйдет 1,05 доллара, что в совокупности с мячом дает 1,10 доллара. Увлекательно, правда?

Почему так случилось?

Когда Система № 1 сталкивается с трудной задачей, которую она не может решить, она заставляет Систему № 2 действовать, чтобы проработать детали. Но иногда ваш мозг воспринимает проблемы проще, чем они есть на самом деле. Система № 1 думает, что может справиться с этим, даже если на самом деле это не так. В итоге вы совершаете ошибку.

Почему ваш мозг делает это? Как и в случае с привычками, он экономит энергию. Принцип наименьших усилий гласит, что ваш мозг использует минимальное количество энергии для каждой задачи. Поэтому, когда кажется, что Система № 1 может что-то обрабатывать, она не активирует Систему № 2. Это приводит к тому, что вы не используете весь свой IQ, даже если вам это действительно нужно. Именно поэтому наш мозг ленится и ограничивает наш интеллект.

Урок 3: Когда нужно принимать ответственные решения касательно денег, оставьте свои эмоции дома

Представьте себе 2 сценария:

• Вам дали $1000. Затем у вас есть выбор: получить еще одну фиксированную сумму в $500 или сыграть в азартную игру, где с 50% вероятность вы сможете выиграть $1000.
• Вам дали $2000. У вас есть выбор: потерять сразу $500 фиксировано или попробовать сохранить $2000 и сыграть в игру, где 50% вероятностью вы можете потерять $1000.

Какой выбор вы бы сделали для каждого?

Большинство людей предпочло бы взять безопасные 500 долларов в Сценарии №1, но рискнуть в Сценарии №2. И все же шансы получить 1000, 1500 или 2000 долларов в обоих случаях одинаковы.

Причина связана с неприятием потерь. Мы так сильно боимся потерять то, что у нас уже есть, потому что мы стремимся получить больше. Мы также воспринимаем ценность на основе ориентиров. Стартовая сумма в 2000 долларов заставляет вас думать, что вы находитесь в лучшем положении, которое нужно защитить.

Наконец, мы становимся менее чувствительными к деньгам тогда, когда начинаем иметь больше. Работает так называемый принцип уменьшающейся чувствительности. Потеря 500 долларов, когда у вас 2000 долларов, кажется меньше, чем 500 долларов, когда у вас всего 1000 долларов. Поэтому у вас больше шансов рискнуть.

Будьте в курсе того, как работает ваше мышление. Следите за своими эмоциями, которые пытаются сбить вас с толку, когда речь заходит о деньгах. Это поможет вам принимать более рациональные решения. Попробуйте учитывать статистику и вероятность, тогда все шансы будут играть в вашу пользу. Не позволяйте эмоциям мешать там, где их не должно быть. Оставьте свои эмоции дома.

Принимать правильные ответственные решения в финансовых вопросах крайне важно. Научитесь делать это быстро уже сейчас!

Запись «Думай медленно…Решай быстро»: как принимать ответственные решения впервые появилась Golden island.

Какое окружение сопровождает вас по жизни? У кого-то есть один друг, с которым он общается почти каждый день. Кто-то просто находит общий язык с каждым встречным. Задумайтесь обо всех людях, которые есть в вашей жизни. О том, как мы помогаем друг другу и полагаемся на плечо друга. О людях, которые бодрят вас, когда вы чувствуете себя подавленными. О тех, кто подталкивает вас к действиям, когда вам нужно заняться делом, выслушивают вас, когда вам хочется поговорить, и смешат, когда вам кажется, что жизнь сложна. А как вы оцениваете качество своего окружения?

Вот восемь друзей, которые нужны в жизни каждому

Болельщик

Это человек, который думает, что вы удивительны. Он подбадривает вас и верит во все, что вы делаете. И даже, когда вы что-то портите, он не обращает на это никакого внимания. Наоборот, он готов помочь вам сосредоточиться на том, как пробиться, и всегда будет на вашей стороне. Он возвращает вас туда, где вам хорошо, своими добрыми, любящими, вдохновляющими словами.

Толкач

Это тот человек, который мотивирует вас становились лучше. Он похож на болельщика, но он не такой теплый и пушистый. Он заставит вас подвергнуть сомнению вашу жизнь, ваш выбор, ваше направление. Он дает толчок, чтобы вы увидели потенциал, который у вас есть. Он ожидает, что вы будете стремиться к высоким стандартам, которые вы установили для себя. Толкач заставляет вас отчитываться за каждый шаг. Он не даст сидеть тихо, когда вам кажется, что вы сдались.

Доверенное лицо

Вы украли печенье из банки с печеньем? Если вы сделали что-то, что кажется вам постыдным, вы можете признаться в этом только своему доверенному лицу. Это человек, который любит вас и всегда будет рядом. Только он способен выслушать и понять, что у вас на уме. В вашей жизни должен быть тот, с кем вы можете поговорить без страха того, что вас будут осуждать. Вы можете позвонить вашему доверенному лицу посреди ночи и он выслушает вас, а потом скажет, что ошибки, которые вы совершаете, не определяют вас, как личность.

Энерджайзер

Энерджайзеры — это те люди, которые заражают вас интересом к жизни. Они не только оптимистичны, но и побуждают мечтать о большем. Энерджайзеры заставят вдохновляться и наполняться удивительной позитивной энергией. Эти люди подхватят вас и дадут повод улыбаться даже в трудные времена, напоминая о том, что вы должны быть замотивированы, даже тогда, когда хотите сдаться. Они станут вашими напарниками в новых приключениях, побуждая вас представлять новые возможности, которые могут появиться на вашем пути.

Ментор

Наставник — тот, кто уже сделал вещи, которые вы пытаетесь сделать, и добился в этом успеха. Он может направить вас на правильный путь, показывая, что сработало, а что и не удалось. Тем самым ментор помогает избежать ошибок, которые могут усложнить ваш путь к цели. Этот человек является напоминанием того, что вы тоже можете делать удивительные вещи. Наставником может быть ваш учитель, родитель или более старший друг. Вы даже можете найти наставников через книги, если вы не видите в своей жизни человека, который может стать вашим наставником. Отыщите книги успешных людей, которыми вы восхищаетесь, и прочитайте их историю. Вдохновитесь их жизненным путем и используйте то, чему вы научились у них, для создания собственного пути.

Авантюрный кореш

Хотите прогуляться несколько десятков километров в жаркую влажную погоду по Экватору? Или желаете прокатиться на велосипеде против шквального ветра? А может есть желание покататься на каяках по реке, переполненной аллигаторами? Ваш авантюрный кореш всегда рядом!

Этот человек, готов к самым нелепым приключениям. Вы можете легко застрять в повседневной рутине, а ваш авантюрный кореш будет тут как тут. Он подтолкнет вас преодолеть ваши страхи, разрушить границы и попробовать что-нибудь новое. Наличие в вашей жизни человека, горящего жаждой приключений, поможет вам выбраться из зоны комфорта. В этой ситуации вы всегда можете рассчитывать на человека, который подбодрить вас.

Лучший друг

Ваш самый надежный защитник, ваш самый верный друг. У вас может быть один или несколько лучших друзей. Когда вы найдете такого человека, вам определенно придется держаться за него крепко. Лучший друг — это тот, кто знает о вас все и в любом случае любит вас!

Лучшие друзья честны, и никогда не осуждают. Они бросают вам вызов стать лучше и помогают вам в любых начинаниях. Лучший друг — это тот, кто может смотреть на вас через всю комнату и точно знать, о чем вы думаете. Лучшие друзья воплощают в себе многие из перечисленных выше характеристик, они могут быть толкачами, верными напарниками, энерджайзерами. Эти люди особенные!

Забавный друг

Забавный друг никогда не перестанет смешить вас. Даже, когда вы будете чувствовать себя подавленным, забавный друг скажет какую-нибудь глупую вещь и заставит вас улыбнуться. Веселые друзья будут всегда напоминать вам о том, что не стоит принимать сложности всерьез. Эти люди могут сделать напряженную ситуацию легкой одним жестом лица. Они, действительно, могут изменить ваш настрой на день с помощью одного звонка или сообщения.

Ваше окружение — это люди, которые создают ваш мир! И чем выше качество окружения, тем быстрее будет происходить ваш рост. Начните общаться с единомышленниками уже сейчас.

Запись Качество окружения: 8 друзей, которые должны быть рядом впервые появилась Golden island.

Получить мотивацию для достижения ваших целей может быть самой сложной частью постановки целей. Правда в том, что люди, которые всегда выглядят очень мотивированными и дают потрясающие результаты, ничем не отличаются от всех нас. Какие секреты мотивации они используют? Давайте узнаем!

Блогеры пишут свои статьи ранним утром, прежде чем пойти на работу. И работают до поздней ночи, когда возвращаются домой. Они не говорят, что не могут это сделать. Они просто берут и делают, потому что хотят, чтобы их блог существовал. Если у вас есть цель, вы сможете проснуться очень рано, чтобы у вас было больше времени для ее достижения.

Легче будет направить вашу работу на достижение целей, если вы будете работать над своими мышлением и привычками.

1. Будьте уверены в том, чего вы хотите, и станьте амбициозными

Амбиции определяют ваши желание и решимость добиваться успеха. Вероятно, одним из важнейших факторов, мотивирующим на достижение целей являются амбиции. Если у вас нет желания достичь поставленных целей, у вас серьезные проблемы.

Это говорит о том, что на самом деле вы пока не знаете, чего вы действительно хотите. А если вы не знаете, чего хотите, вы никогда не добьетесь этого. Если ваши цели не будоражат вас, пришло время их пересмотреть. Попробуйте записать свои цели на бумаге и прочитать их вслух для себя.

Почувствовали искру? Если нет, тогда снова проведите переоценку.

2. Осознайте ваше «почему»

Когда вы знаете, каковы ваши цели, и они вас будоражат, задайтесь вопросом: почему вы хотите достичь своих целей. Как только вы ответите себе, почему вы хотите достичь своей цели, спросите себя еще раз «почему».

Например, если ваша цель — начать бизнес и запустить его в течение 12 месяцев, спросите себя, почему вы хотите начать бизнес. Получив ответ, спросите себя, почему вы этого хотите. Продолжайте спрашивать себя, почему, пока не доберетесь до сути того, что хотите.

Эта причина удержит вас на плаву, когда вы почувствуете страх, сомнения или желание все бросить. Понимание того, почему вы что-то делаете очень важно для мотивации к достижению ваших целей.

3. Улучшайте свое мышление

Как только вы начнете делать первые шаги к созданию чего-то нового, ваш мозг станет беспокоиться. Он перейдет в боевой режим, чтобы уберечь вас от бед. Ваш мозг запрограммирован на то, чтобы обезопасить вас и использует для этого соответствующие шаблоны. Когда ваш мозг теряет контроль, вы чувствуете страх и сомнения.

Такая реакция мозга ожидаема и вполне нормальна. И даже не думайте, что это сигнал, указывающий на то, что вы должны остановиться.

В древние времена реакция «бей или беги» спасала людей от гибели. Наш мозг до сих пор недостаточно развился, чтобы понимать, например, что начало бизнеса не является угрозой для нашей жизни.

Как только вы научитесь определять, что мозг начинает неправильно реагировать, вы сможете сказать себе: «Хорошо, я чувствую сейчас страх и сомнения, но это нормально. Этого следовало ожидать. Это просто мой мозг сходит с ума. Я могу продолжать идти дальше».

Для того, чтобы добиться своих целей, вам придется преодолеть множество негативных эмоций, таких как страх, сомнение, беспокойство, разочарование и чувство подавленности. От этого никуда не деться, но вам стоит идти до конца.

Успешные люди испытывают негативные эмоции каждый день. Они учатся перепрограммировать свой мозг и мыслят позитивно благодаря широкому мышлению.

4. Принимайте обязательства перед самим собой, как договоренности со своим лучшим другом

Вы никогда не подведете своего лучшего друга, верно? Так почему же вы не выполняете договоренности, которые назначаете сами себе?

Обязательства, которые вы имеете перед собой, так же важны, как обязательства, которые вы имеете перед другими. Умение говорить «нет» другим и выполнять обязательство перед собой требует практики. Приверженность себе значительно облегчит мотивацию к достижению ваших целей.

5. Воспитывайте привычки, которые будут поддерживать ваши цели

Секреты мотивации заключаются в привычках. Привычки — это маленькие действия, которые мы совершаем каждый день. Со временем наши привычки дают свои результаты. В зависимости от того, какие действия мы совершаем, результаты могут быть хорошими или плохими.

Привычки — действия, которые мы выполняем, не задумываясь. Если вы каждый вечер смотрите телевизор — это привычка.

Допустим, ваша цель — похудеть. Вместо того, чтобы смотреть телевизор по часу в день, можно начать заниматься спортом, чтобы получать результат — снижение веса.

Оцените свои ежедневные привычки и решите, поддерживают ли они ваши цели или отталкивают вас от них. Наличие хороших привычек будет мотивировать вас на достижение ваших целей. Привычки очень сильны, поэтому не стоит их недооценивать.

6. Не слушайте тех, кто не достиг желаемых результатов

Вы явно любите свою семью, и их мнение важно для вас. Но не слушай их. Почему? Потому что ваша мама, вероятнее всего, сама не достигла результата, который вы хотите видеть в своей жизни, поэтому не до конца понимает, чего вы хотите добиться.

Люди в вашей жизни будут пытаться отговорить вас от ваших целей. Ваш коллега, который хочет, провести с вами в баре один час, не понимает, насколько важно для вас ваше обязательство производить подсчеты личных финансов. Он думает, что вы вполне можете перенести это на завтра.

Ваши родители могут не понять ваше желание начать свой онлайн-бизнес, вместо того, чтобы продолжить карьеру. Но вам не нужно ни перед кем оправдываться за это. Просто найдите того, кто делает то, чего вы хотите добиться и начните слушать этого человека. Он уже реализовал то, к чему вы стремитесь. Он знает, что нужно делать. Слушайте, что он говорит, учитесь у него и делайте это.

Тот, кого вы слушаете, может оказать большое влияние на мотивацию для достижения ваших целей.

7. Фокус

Фокус имеет решающее значение для получения мотивации на достижение целей. Сосредоточенность означает, что вы организованы, устраняете отвлекающие факторы, создаете план и усердно работаете.

Раскройте свой календарь и начните работать над своим планом по достижению результатов. Как вы собираетесь тратить свое время и какие результаты вы намерены получить. Пересмотрите то, как вы проводите свое время каждый день. Сколько времени вы смотрите телевизор? Сколько вечеров в неделю вы проводите с друзьями? Вы много читаете? Много готовите? Много разговариваете по телефону?

Если вы поставите «олл-ин» на свои цели, это обязательно принесет результаты. И как только вы начнете видеть эти результаты, вы начнете двигаться вперед.

8. Оценивайте и считайте ваши результаты

Работая над своими целями, вы сосредоточены на действиях. Важно измерить и оценить, что именно вы производите. Делая это, вы принимаете на себя ответственность за время, потраченное на работу по достижению ваших целей.

Когда вы посвятите время работе над своими целями, точно знайте, что вы собираетесь производить за это время. Измерение результатов на основе того, что вы производите, а не того, сколько времени вы тратите, меняет игру.

Простые секреты мотивации: увидеть результаты и продолжать достигать своих целей.

9. Пользуйтесь секретами мотивации

Большинство из нас не имеют мотивации по своей природе. Но вы можете узнать, как стать более мотивированным, используя секреты мотивации, перечисленные выше. Когда вы это сделаете, вы увидите результаты, которые будут продвигать вас вперед и менять вашу жизнь.

Теперь вы знаете все секреты мотивации, а также уверены, что каждый может достигать своих целей, поэтому начните сейчас.

Запись Секреты мотивации, которые помогают достигать целей впервые появилась Golden island.