Важность фокуса

Сосредоточенность — это ключ, который раскрывает наш потенциал и позволяет нам направить нашу энергию на то, что действительно приведет к результату. Когда мы фокусируемся, мы устраняем отвлекающие факторы и направляем внимание на конкретную цель. Поступая так, мы создаем подобную лазеру концентрацию, которая повышает нашу продуктивность, способность решать проблемы и общую производительность. Высокий уровень внимания позволяет нам глубже вникать в предмет, исследовать творческие решения и добиваться значительного прогресса. Избегая многозадачности и концентрируясь на чем-то одном, мы можем достичь более высокого уровня мастерства и добиться результатов. А чтобы не тратить свою энергию впустую, необходимо передоверить решение простых вопросов специалистам.   

Административные и текущие задачи

Рутина отнимает большой объем нашего времени. Из-за этого остается мало свободных часов для реализации рабочих проектов. Попробуйте передать такие задачи, как управление электронной почтой, планирование встреч, ввод данных или организация файлов своему помощнику. Так вы сможете сфокусировать свою энергию на решениях, которые приближают вас к цели.  

Исследования и сбор данных

На поиск информации часто тратится много времени, особенно если необходимо сделать анализ. Передайте эти функции людям, которые обладают необходимым опытом и могут предоставить вам точную и актуальную информацию. Это позволит вам принимать обоснованные решения, не увязая в деталях.

Управление социальными сетями

В период цифровой эпохи активно присутствовать в социальных сетях также важно. Через эти площадки приходят ваши клиенты. Однако на управление несколькими платформами, создание контента и взаимодействие с подписчиками также требуется время. Передайте управление социальными сетями специалисту, который будет создавать контент, планировать публикации и взаимодействовать с сообществом. Это освободит ваше время и обеспечит постоянное присутствие в Интернете.

Повторяющиеся и трудоемкие процессы

Определите также, какие задачи делегировать: создание отчетов, форматирование контента. Эти вопросы часто можно автоматизировать с помощью специальных программ или приложений. Передайте функции по внедрению решений члену команды. Этот человек оптимизирует бизнес-процессы и сэкономит ваши время и энергию.

Непрофильные бизнес-функции

Как человеку, стремящемуся к достижению своих целей, важно сосредоточиться на своей экспертизе. Непрофильные бизнес-функции: бухгалтерский учет, ИТ-поддержка или маркетинг — можно передать профессионалам или внешним поставщикам услуг. Доверив эти функции экспертам, вы будете уверены в том, что они точно будут решены. Плюс вы сможете сконцентрироваться на своих целях.

Заключение

Делегирование — инструмент для высвобождения времени и достижения поставленных целей. Административные обязанности, исследования, управление социальными сетями, повторяющиеся процессы или не основные бизнес-функции — все это отвлекает. Когда вы поймете, какие задачи делегировать, вы оптимизируете свою рабочую нагрузку и сосредоточитесь на деятельности, которая соответствует вашим стремлениям. Используйте эту стратегию и у вас появится больше времени для достижения ваших целей.

Сделайте шаг в сторону улучшения жизни и зарегистрируйте кабинет Golden Island — бесплатно и очень полезно!

Запись Какие задачи делегировать: освобождаем время для достижения целей впервые появилась Golden island.

Вы знали, что чем дольше мы остаемся в своей зоне комфорта, тем менее счастливыми мы становимся. Выход за пределы зоны комфорта является ключом к раскрытию вашей страсти, достижению ваших целей и поиску счастья. Если обычная рекомендация «покинуть зону комфорта» у вас вызывает дрожь по спине, пришло время бросить себе вызов и узнать, где зона комфорта.

Итак, давайте начнем и проверим 25 творческих способов, благодаря которым вы сможете покинуть бесполезную зону комфорта.

1. Спросите друзей, что они думают о вас

Попросите трех хороших друзей честно рассказать, что они думают о вашей личности, о том, как вы справляетесь с конфликтами, о том, как вы относитесь к людям, как вы относитесь к друзьям и что они думают о вас в целом. Попросите их упоминать, как положительные, так и отрицательные стороны. И будьте открыты к тому, что они говорят. Делайте заметки, не оспаривайте, что они говорят. Однако серьезно подумайте над их словами после того, как вернетесь в свою зону комфорта.

2. Обратитесь за отзывами к коллегам

Это похоже на то, что мы описывали выше, но здесь могут открыться ваши точки роста в профессиональном плане. Спросите своих коллег, наставника или своего руководителя. Попросите их дать отзыв о качестве вашей работы, вашей пунктуальности и отношении к делу. Спросите, что вам стоит улучшить.

3. Выучите новый язык

Совершенно очевидно. Выберите язык, которым вы всегда были очарованы, и изучите его. Чтобы было интереснее, назначьте себе крайний срок: выучить французский за 6 месяцев. 

4. Сделайте то, чего боитесь 

Старый добрый трюк, сделать то, чего вы боитесь больше всего. Преодолейте этот страх. Вы выживете, однозначно! И станете другим человеком после того, как вы пройдете через это.

5. Выйдите из зоны комфорта и сделайте то, что ненавидите

Подобно вышеописанному. Не любите салат? Закажите тарелку салата на этой неделе. Ненавидите мыть окна? Бросьте себе вызов.

6. Отдайте то, что любите

Идея состоит в том, чтобы не держаться за вещи, которые могут принести больше пользы другим. Пожалуйста, не отдавайте то, что имеет для вас духовную ценность. Просто отдайте то, что может быть более полезным для других, чем для вас.

7. Изучите тему, о которой вы никогда не задумывались. Здесь заканчивается ваша зона комфорта 

Что из себя представляет византийская архитектура, что мы знаем о происхождении инфекционного контроля или где начиналась история сыра? Ваша зона комфорта — это ваша обычная жизнь, поэтому бросьте ей вызов. Изучите то, что находится за пределами вашего обычного поля зрения. 

8. Записаться на курсы для вашего хобби

Любите фотографировать? Почему бы не записаться на курс фотографии. Узнаете о фото больше и познакомитесь другими коллегами-любителями фотографии. Расширьте круг своих друзей и станьте лучше в том, что вам нравится

9. Делайте физические упражнения по 15 минут в день

Всего 15 минут. Бегайте вокруг квартала или прыгайте на месте, не выходя из собственного дома, или поднимайте тяжести. Делайте это каждый день в течение недели.

10. Отправляйся туда, где никогда не были

Вам не нужно далеко уезжать. Это место может находиться по соседству. Место, о котором вы давно знали, но никогда не думали о том, чтобы туда пойти.

11. Сэкономьте на 3% больше денег в этом месяце

Экономить деньги всегда хорошо. Испытайте себя, чтобы сократить ваши расходы любым возможным способом. Попробуйте сэкономить на 3% больше в этом месяце, чем обычно.

12. Улыбнитесь 3 незнакомцам на этой неделе

Самая простая задача в списке, но и очень полезная. Гуляете ли вы в парке, ходите по супермаркету или просто заходите в лифт, откройте глаза, вступите в контакт с новыми людьми и улыбнитесь им.

13. Комплимент кому-то

Похвалите троих незнакомцев и пятерых друзей на этой неделе. Сделайте искренние комплименты. Улыбайтесь, когда говорите их.

14. Извинитесь перед кем-то

Вы знаете, что давно избегаете этого человека. И вы все еще смущены всем, что произошло. Но пришло время извиниться и двигаться дальше.

15. Позвоните тому, с кем вы не разговаривали долгое время

Друг или дядя, с которым вы когда-то были так близки. Поднимите трубку, сделайте первый шаг и поговорите. Если возможно, встретьтесь. Просто вспомните старые добрые времена и пообщайтесь.

16. Выключите все цифровые устройства на час

Мы все стали рабами наших гаджетов. Так почему бы нам не отключить их все и сделать то, что раньше делали люди, пообщаться? Поговорите с человеком, который находится рядом с вами: сосед, друг, родственник.

17. Проснитесь на 15 минут раньше

Просыпайтесь все неделю на 15 минут раньше. Застелите постель, приведите в порядок комнату и подготовьтесь к рабочему дню, не испытывая суеты. 

18. Разберите свои вещи и освободите пространство

Если вы не прибирали в шкафу годами, пришло время почистить его. Отнесите на помойку то, что нельзя отремонтировать, пожертвуйте вещи, которыми еще можно пользоваться.

19. Поднимитесь по лестнице

Никаких объяснений не требуется. Просто — лестница.

20. Начните вести дневник

Записи могут иметь катарсический эффект. Кроме того, это отличный способ вспомнить свое прошлое, свои достижения, прогресс, которого вы достигли, и изменения, через которые вы прошли. Да, сделайте это!

21. Выучите новое слово и вы точно поймете, где зона комфорта

Еще одно простое задание. Выучите новое слово либо на своем родном языке, либо на латыни или французском. Это слово должно широко использоваться. Начните употреблять его это в своем повседневном общении.

22. Посетите местный музей или посмотрите спектакль

Найдите время для культурного вечера в городе и насладитесь игрой, мюзиклом или посещением местного музея.

23. Узнайте о чужой культуре и оцените свою зону комфорта

Будь то древняя практика связывания ног, мир гейш, танец кружащихся дервишей или бхаратанатьям.

24. Составьте список жизненных целей / мечтаний

Неважно, сделаете ли вы это или нет. Просто перечислите свои самые грандиозные, самые нелепые мечты на бумаге и мечтайте об этом. Однажды вы проснетесь с огнем в своем сердце и будете преследовать эти цели как сумасшедшие.

25. Обучитесь инвестированию. Финансы хорошо выводят из зоны комфорта

Вы не просто приобретете еще один полезный навык. Так вы сможете создать пассивный доход, и начнете жить жизнью своей мечты. Сделайте это сейчас.

Запись 25 творческих задач, которые покажут вам, где зона комфорта впервые появилась Golden island.

Если вы имеете ясную и захватывающую цель, для вас будет очень актуален процесс планирования. Именно здесь вы превращаете свои надуманные мечты в четкий план действий с конкретными шагами. Это очень помогает сделать процесс достижения ваших целей проще и быстрее. 

7 преимуществ четкого плана действий

1. План даст вам кристально понимание того, что нужно делать

Это, без сомнения, одна из самых важных функций четкого плана действий. Всякий раз, когда вы чувствуете себя потерянным и не знаете, что делать, чтобы добиться прогресса, ваш план действий укажет на то, что вам поможет. Вы четко увидите направление для движения и будете следовать плану шаг за шагом. Ясность — это сила.

2. Ваш план действий обеспечивает постоянное внимание и концентрацию

Да, еще одно большое преимущество, которое вы получаете, используя план действий, это то, что он позволяет вам сосредоточиться на своих задачах и не отвлекаться.

Например, вы знаете, что каждое утро одной из ваших главных задач является учет доходов и расходов. И поскольку ваш план действий находится прямо перед вами, вы точно не сможете это пропустить. Вы должны сфокусировать внимание на определенный отрезок времени и сесть за компьютер, чтобы выполнить эту работу.

Некоторые люди легко отвлекаются: проверяют телефоны, отвечают на электронные письма, прибирают рабочее место и так далее. Но с планом вы очень хорошо знаете, когда вы должны работать, а не тратить свое время на организацию своего стола и другие второстепенные дела.

3. Вы становитесь более преданными идее

Зачем вам записывать свои цели, если они не важны для вас, верно? Наличие плана делает вас более преданным своей работе. Люди, которые не стремятся работать над своими целями, никогда не будут записывать их, не говоря уже о создании плана действий для этих целей.

Когда вы тратите время на создание своего плана действий, это показывает, что вы посвятили себя работе над задачами, чтобы вы достичь своих целей. Поэтому, когда у вас есть план действий, вы становитесь более приверженными его выполнению.

4. План действий показывает ваш прогресс

Как узнать, движетесь вы вперед или назад? Просто проверьте свой прогресс на вашем плане действий. Если вы не добились продвижения по плану, вы знаете, что отстаете от своих целей, и вам нужно что-то с этим сделать прямо сейчас.

А если вы добиваетесь прогресса, знайте, что достижение ваших целей будет более уверенным.

5. Вы чувствуете себя более мотивированным и заинтересованным

Наличие плана действий позволяет вам чувствовать, что ваши мечты возможны. Сны, как правило, расплывчаты, и это то, о чем вы мечтаете в будущем. Когда вы создаете план действий и записываете все шаги для их достижения, это заставляет вас чувствовать, что ваши мечты близки и реальны.

Другими словами, когда вы упорядочите свои мечты, превратите их в достижимые цели, а затем создадите план действий для их достижения, вы будете чувствовать себя более мотивированными, потому что увидите, что все возможно. Теперь все, что нужно для достижения цели, это следовать своему плану и действовать.

6. Вы можете легко расставить приоритеты в своей работе

В процессе создания плана действий вы записываете всю свою тактику и то, что вам нужно сделать для достижения своих целей. Этот процесс важен, потому что когда вы разрабатываете план, он говорит вам о том, какие важные и наиболее эффективные работы необходимо выполнить, чтобы быстрее достичь ваших целей.

Многие люди не добиваются значительного прогресса, потому что они сосредоточены на выполнении менее важной работы, чем на высокоэффективных задачах.

Прежде чем уделять время другим, менее важным делам, вам следует выполнить важную работу. Это то, что вы можете сделать, когда у вас есть план действий.

7. Вы чувствуете меньше стресса и больше удовлетворения

Наконец, когда вы записываете свой план действий, вы можете увидеть прогресс в более широкой перспективе. Вы знаете, что нужно делать, и все, что от вас требуется — это принять меры. Поэтому вы чувствуете минимум стресса. Что еще более важно, когда вы действуете по своему плану, он приносит вам наивысшее удовлетворение. А это хорошо сказывается на вашей продуктивности.

В заключение, план действий имеет решающее значение. Это инструмент, который помогает вам стать более продуктивным и показывает, что нужно сделать для своей цели. Составьте четкий план действий по достижению финансовой свободы уже сейчас.

Запись Для чего вам всегда нужен четкий план действий? впервые появилась Golden island.

Сколько раз вы слышали, как кто-то произносит фразу: «Теперь давайте разделимся на группы». Считается, что собираться в группы для выработки идей – это продуктивно. Дискуссии в классах и мозговые центры на рабочих местах — обычная практика, если необходимо найти решение проблемы методом мозгового штурма. Эти принудительные встречи предназначены для поощрения творчества и выработки креативных идей, но иногда они могут сделать обратное.

Думайте в одиночку для более продуктивного мышления

Бывает так, что групповой мозговой штурм скорее раздражает, чем дает результаты, а групповые занятия могут наносят ущерб продуктивности. Совместные сборы могут навредить вашему мыслительному процессу, подавляя ваш голос, снижая вашу мотивацию и создавая опасения.

Противодействуйте этим негативным последствиям, корректируя групповое поведение, когда сталкиваетесь со следующими факторами:

Хватит ждать своей очереди. Говорите.

Вежливость является главное причиной, по которой мозговой штурм может провалиться. Когда один из членов группы говорит, все остальные молчат. Это необходимо для того, чтобы каждый мог четко выразить свои идеи. Тем не менее, этот период ожидания убивает ваши мысли.

Когда вы слушаете другого человека, вы отвергаете свои собственные великие идеи или полностью их забываете. Услышав чужие идеи, вы можете почувствовать, что ваши идеи не на столько круты, чтобы о них узнали другие. Это может быть причиной того, что ваш творческий потенциал будет задушен вашими же руками. Если вы решаете задачи методом самостоятельного мозгового штурма нет предела тому, сколько идей вы можете сгенерировать.

Прекращайте лениться

Мышление в группе порождает больше лени, чем творчества. Помните все эти групповые проекты в старшей школе? Чаще всего один член группы заканчивал тем, что брал на себя всю рабочую нагрузку, в то время как все остальные расслаблялись.

Аналогичным образом, в ходе мозгового штурма члены группы предполагают, что кто-то предложит достаточно идей, чтобы решение проблемы методом мозгового штурма нашлось. Объединение людей для работы в группе дает им повод выполнять всего лишь треть своей обычной работы. Однако, когда людей заставляют работать индивидуально, их производительность труда повышается. А все из-за того, что каждый несет личную ответственность за свою собственную судьбу.

Не думайте о качестве

Мозговые штурмы созданы для того, чтобы стимулировать обмен идеями. Это встречи умов, без критики или оценки того, чем делятся участники процесса. Однако исследователи не согласны с этим: люди чувствуют, что их постоянно осуждают в этих группах.

Представление идей перед аудиторией дает нам повод не чувствовать себя в безопасности. Не важно, какая обстановка, была создана вокруг. Мы беспокоимся о том, что наш вклад будет подвергнут молчаливой критике, и что наши идеи не будут такими восхитительными, как у других.

Тем не менее, сам процесс мышления позволяет нашему мозгу свободно генерировать абсолютно любые идеи. В то время как группы сдерживаются нас. Мы ограничиваем все наши идеи только теми, которые по нашему мнению будут успешными. Решение проблемы методом одиночного мозгового штурма позволяет нам исследовать каждую идею — независимо от того, насколько она глупа или реализуема.

Решение проблемы методом мозгового штурма – отличный инструмент для генерации идей. Но когда вам захочется поделиться идеями с друзьями, сначала потратьте время на мозговой штурм в одиночку. Так вы сгенерируете больше идей, повысите свою производительность и устраните все опасения. Кто знает, может вы сможете придумать самые прорывные решения!

Теперь вы знаете все подводные камни о методе мозгового штурма. Пришло время применить этот метод на практике. Начните уже сейчас!

Запись Решение проблемы методом мозгового штурма: один за всех или все за одного? впервые появилась Golden island.

Задумайтесь, как вы чувствуете себя во время публичных выступлений?

Публичное выступление вызывает у вас беспокойство? Или вы ужасно нервничаете перед большими аудиториями? А может, наоборот, вы вообще не беспокоитесь перед незнакомцами и очень уверены в себе, потому что часто выступаете публично?

Что такое искусство публичного выступления?

Публичное выступление — это выступление с речью перед живой аудиторией. Этот тип речи структурирован тремя универсальными намерениями: информировать, убеждать и развлекать аудиторию.

Публичное выступление развилось от декламации классических речей 19-го века до речи 20-го и 21-го веков.

Многие ощущают желание провалиться сквозь землю, вместо того, чтобы говорить на публике.

Американский политик Дэниел Уэбстер говорил: «Если бы все мое имущество и полномочия были отобраны у меня, за одним исключением, и я мог бы выбрать это исключение, я бы предпочел сохранить силу речи, поскольку благодаря этому я скоро смогу восстановить все остальное».

Задача любого оратора — доставить сообщение. Если ораторы не могут сформулировать свои сообщения, предполагаемая передача информации не работает.

Уильям Шекспир сказал: «Немного исправь свою речь, чтобы не испортить себе судьбу».

Понятное общение — одно из величайших бедствий, от которых сегодня страдает наше общество. Большинство из нас не могут выразить свои мысли и чувства доступно и кратко. Непонимание может возникнуть как с устным, так и с письменным словом. Можно исправить и то и другое, но сложнее исправить сказанное.

СМИ очень часто относятся к своим словам небрежно. Журналисты, блогеры, авторы и докладчики — все, кто является высококвалифицированными специалистами, часто проявляют себя, как коммуникаторы-любители. Заголовки газет, книг и блогов часто вводят читателей в заблуждение. Крайне важно проявлять усердие в нашей речи, чтобы не создавать путаницу и недопонимание.

Редьярд Киплинг, когда его спросили о секрете успешного письма, сказал: «Я держу шестерых честных мужчин; они научили меня всему, что я знаю; их имена: что, и почему, и когда, и как, и где, и кто ». Хорошо написанная речь должна быть направлена ​​на тех «шестерых честных мужчин»

Правила публичных выступлений:

Правило 1. Будьте собой

Древняя китайская пословица гласит: «Знание других ведет к мудрости, знание себя ведет к просветлению»

Чтобы быть собой, вы должны знать себя. Вы должны проанализировать свои сильные стороны и стремиться максимизировать их. Ваши слабости должны быть проанализированы, а затем сведены к минимуму.

Правило 2. Общайтесь ясно

Публичные выступления — это форма искусства. Он имеет две основные характеристики: предмет и представление. Тема касается того, что мы говорим, а презентация — как мы это говорим.

Функции речи:

• Влиять на поведение
• Передавать информацию и знания
• Направлять мысли
• Стимулировать аудиторию
• Убеждать
• Вдохновлять действия
• Утешать

Правило 3. Всегда готовьтесь

Ничто не может заменить подготовку. Многие успешные ораторы готовятся месяцами и годами практикуются, чтобы отточить свои навыки публичных выступлений.

Величайшие ораторы нашего времени — Черчилль, Макартур, Рузвельт, Кинг и Обама — часами часами работали над правильной формулировкой послания, которое они хотели передать, а затем часами практиковали способ изложения этих слов. Они сделали это перед зеркалами или друзьями.

Правило 4. Знайте свою аудиторию

Знания аудитории наделяют оратора способностью формулировать правильные сообщения и предвидеть вопросы и проблемы.

Правило 5. Время имеет существенное значение

Время считается главной ценностью для многих. Один мудрец однажды заявил, что человек, который осмеливается тратить зря хотя бы один час, не знает ценности жизни.

Нужно учитывать длину речи. В идеале речь должна длиться от 20 до 25 минут.

Правило 6. Ваш заголовок имеет решающее значение

Хорошая презентация состоит из четырех основных компонентов: заголовок, введение, текст и заключение.

В названии выступает первая точка контакта с аудиторией. Название, выбранное для речи, может привлечь или оттолкнуть слушателей, прежде чем человек начнет говорить.

Например, вы, скорее всего, оттолкнете слушателей, если ваша речь будет называется «Демография рабочего места и их отношение к лидерству». Но у вас есть все шансы собрать большую аудиторию заголовком «Являются ли женщины лучшими боссами?»

Первый заголовок длинный и неоднозначный. Это не вызывает много эмоций у слушателей. Для сравнения, второе название короткое и понятное. Он задевает за живое и, безусловно, вызывает интерес у слушателей.

Используйте мощные слова в своем названии, например

• Сила
• Золотой
• Чудо
• Магия
• Секрет

Следует проявлять крайнюю осторожность, вызывая эмоции. Цель состоит не в том, чтобы привести зрителей в ярость, а привлечь их внимание. Выявление неправильных эмоций может привести к насмешкам и гневом в отношении оратора.

Правило 7. Откройте свой ум

Давайте теперь рассмотрим три компонента речи: вступление, основная часть и заключение.

а) Используйте короткие слова, которые являются яркими и знакомыми для слушателя. Например: «начать» вместо «инициировать»; «двигаться», а не «перемещаться»; «использовать», а не «утилизировать».

б) Используйте конкретные слова; например, «яблочный пирог», а не «выпечка», «свиная отбивная», а не «мясо».

в) Используйте активные слова, которые требуют действий. Например, написать, рассмотреть и разрешить.

Первая часть речи, которую следует записать, — это вступление. Пять целей, которые должны быть достигнуты вступлением:

• Установить связь с аудиторией;
• Поддерживать доброжелательность вашей аудитории;
• Разжечь интерес аудитории к предмету;
• Установить тон для основной части речи;
• Создать баланс презентации;

Правило 8. Представьте информационный поток

Основная часть речи должна обеспечивать аудиторию логическим потоком информации. Это не даст оратору сбить с толку аудиторию.

Правило 9. Правило трех

Обычно для получения окончательного варианта речи требуется создать не менее трех «пре-копий». Это явление называется «Правило трех».

Трио, тройки и триады характерны для многих составляющих западной культуры:

• три измерения физического мира: земля, вода и воздух;
• человек: разум, тело и дух;
• время: прошлое, настоящее и будущее.

Спикеры и писатели используют «Правило трех», потому что оно обладает эмоциями, ритмом и силой повторения.

Так вы сможете более полно выражать свои идеи, подчеркивать свои выводы и заставите слушателей запомнить ваше выступление.

Золотые правила дадут возможность практиковать искусство публичных выступлений. Техники публичных выступлений продолжают развиваться, и вы должны стремиться идти в ногу с новыми методами.

Публичные выступления имеют решающее значение во многих областях нашей жизни. Они дают нам возможность решать проблемы, убеждать людей, быть настоящими лидерами и, безусловно, зарабатывать. Узнай, как получать прибыль от навыка публичных выступлений прямой сейчас!

Запись Искусство публичного выступления: 9 золотых правил впервые появилась Golden island.

Психология личностного роста и план личностного развития помогут вам усилить качества, которыми вы обладаете, и превратить ваши мечты и стремления в реальность. Ваш потенциал безграничен, а инвестиции в развитие вашей личности — это способ реализовать свои многочисленные таланты. Постановка целей и задач: чего вы хотите достичь, куда бы вы хотели пойти в краткосрочной или долгосрочной перспективе, поможет вашему личностному развитию.

Что такое наука личностного развития?

Уверенность в себе является ключевым фактором во всем, что вы делаете, потому что с соответствующим количеством уверенности вы добьетесь всего, что захотите.

Многие люди не достигают успеха в своей карьере, потому что не до конца осознают силу личностного развития, которая помогает достигать мастерства в любой области. Здесь не нужно выполнять сложную и тяжелую работу. Если вы поставите перед собой цель, составите план и будете работать над ней каждый день, вы увидите личностное развитие и прогресс в своей карьере.

Нет никаких ограничений, кроме тех, которые вы устанавливаете в своей голове. Обучайтесь на протяжении всей жизни. Даже если вы находитесь на вершине успеха в своей области, всегда есть чему поучиться.

Вы станете неудержимыми и увидите перед собой все свое будущее, если будете жить целеустремленно и ориентироваться на свой личностный рост.

Личностное развитие — это процесс роста и самосовершенствования через осознанные привычки и действия

Это стремление к личностному росту с цель. улучшить качество жизни и реализовать свои мечты.

Категории личностного роста с точки зрения психологии

Важно сосредоточить внимание на нескольких категориях личностного развития: персональные навыки, личностный рост и личная сила, которая помогает формировать привычки для самосовершенствования.

Личностный рост основан на образовании и навыках. В нашем обществе существует тенденция вознаграждать тех, кто находится на уровне выше среднего. Тем, кто знает больше среднего, обычно платят больше. Благодаря образованию и опыту вы повышаете уровень своей квалификации и преуспеваете в своей сфере деятельности.

Существует 7 основных категорий личностного развития, на которых стоит сосредоточить свое внимание:

1. Персональные навыки

Самые высокооплачиваемые работники в своей области — это люди, которые сосредоточены на развитии своих персональных навыков. Он могут иметь, как врожденные навыки, так и навыки, полученные благодаря преднамеренной практике. Знание того, в каких областях вы преуспеваете, а какие требуют развития, очень полезно для вашей личной и профессиональной жизни.

2. Личностный рост

Личностный рост происходит, когда вы выходите из зоны комфорта, сосредотачиваясь на том, чтобы стать лучшей версией себя. Человек и человеческий разум постоянно развиваются и никогда не останавливаются. Ваша работа заключается в том, чтобы всегда становиться лучше, чем вы были вчера.

3. Личная сила

Личная сила поддерживается вашими контактами и деньгами. Расширение круга контактов увеличивает количество открытых дверей. Наличие единомышленников и их желание помочь вам может напрямую повлиять на вашу успешность. А деньги предоставляют свободу и потенциал для реализации возможностей тогда, когда они представляются.

4. Правильные привычки

Совершенствование личности связано с правильными привычками и позитивным настроем. Думать, прежде чем действовать — вот, что имеет решающее значение для развития правильных привычек.

Расставьте приоритеты и рассмотрите возможные последствия перед самым началом. Поддержание позитивного психологического настроя уменьшит количество времени, которое потребуется вам для достижения вашей цели.

5. Личные возможности

Позитивный имидж и креативное мышление в вашей повседневной жизни могут также повлиять на время, необходимое для достижения ваших целей и расширения ваших личных возможностей. Креативное мышление означает постоянный поиск более быстрых, лучших, простых и дешевых способов выполнения поставленных задач.

6. Персональный анализ

Очень важно осознавать области, в которых вы естественно одарены, а также анализировать области, которые требуют улучшения. Осознавать то, где вы сейчас находитесь — это первый шаг к движению вперед. Вы должны постоянно оценивать свое положение по отношению к достижению своих целей и амбиций.

7. Личные цели

Амбиции теряются, когда в поле зрения нет четких целей. Разработка краткосрочных и долгосрочных целей является ключевым шагом.

Наличие плана поможет вам иметь четкое представление о том, какой стратегии следует придерживаться для достижения желаемой цели.

Постановка целей

Вы можете ставить цели рано утром, это займет всего несколько минут. Начните с того, что купите тетрадь и будете записывайте туда десять целей на день. Это запрограммирует их глубоко в вашем подсознании.

Планирование дня

Планирование в конце каждого дня поможет вам подготовиться к следующему дню. Планируя свой день заранее, записывая его на бумаге, вы визуализируете свои важные задачи и сможете контролировать их выполнением в течение дня.

Концентрация на самых важных задачах

Концентрация на самых важных задачах будет способствовать вашему успеху в любой сфере, в которой вы хотите развиваться. Содействие самым важным сферам повлияет на скорость освоения.

Важность личностного развития

Вы становитесь тем, о ком думаете!

Информация, идеи, впечатления — все складывается в общую картину. Она заполняет ваш разум с того момента, когда вы просыпаетесь, и до того момента, пока вы не закроете глаза перед сном. Все, что вы испытываете, влияет на вас, однако некоторые вещи производят большее впечатление, чем другие.

Внутренние навыки и цели, направленные на личностный рост

Целями личностного развития являются непрерывный личностный рост, повышение успешности и использование потенциальных возможностей.

Вы можете практиковать свои навыки личностного развития, общаясь с важными людьми в вашей жизни, выполняя практические упражнения, которые должны быть исполнены на самом высоком уровне, и изучая показатели роста, которые помогут вам подниматься по лестнице успеха.

Что такое план личностного развития

План личностного развития — это ориентир для вашей жизни и будущего успеха.

Причина, по которой вам нужен личный план развития, заключается в том, что наличие плана поможет вам принимать лучшие решения и видеть, куда вы двигаетесь. Хорошая подготовка увеличивает вероятность успеха и снижает риск того, что что-то пойдет не так по пути.

Как составить план развития

При составлении плана личностного развития необходимо учитывать цели, которые вы хотите достичь, способы улучшения и развития, а также план действий для решения наиболее важных задач.

Когда мы стареем, мы, как правило, теряем любопытство, которое было у нас в детстве. Развивайте свою осведомленность и расширяйте знания. Проработайте свои сильные и слабые стороны прямо сейчас.

Запись Психология личностного роста: как превратить мечты в реальность впервые появилась Golden island.

Ваше мышление — это ваше все! То, о чем вы думаете и чем вы питаете свой разум, напрямую влияет на то, что происходит в вашей жизни. Мышление, по определению, является набором установок, которых придерживается человек. Это основной фактор, от которого зависит то, как мы справляемся с ситуациями и как принимаем решения. Именно поэтому нам необходимо правильно управлять своим мышлением для того, чтобы обрести мышление успеха.

Почему так важно иметь позитивное мышление?

Ваше мышление задает тон всей вашей жизни. Если вы верите в то, что можете что-то сделать, значит — вы можете это сделать. Если вы верите в то, что можете иметь что-то, значит — вы можете иметь это. Пускай это не произойдет в одночасье, и, возможно, вам придется проделать тяжелую работу, но все, что вы считаете возможным, находится в ваших руках.

Одним требуется больше усердия и труда для достижения цели, чем другим. Но если вы открыты для своей идеи, вы обязательно ее достигните! Вы можете «иметь», «быть» и «делать» все, что вы захотите в этой жизни… но только если вы в это верите.

Ваше мышление — это разница между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы хотите быть. Как только вы измените свое мышление, вы можете радикально изменить свою жизнь.

Фиксированное мышление и мышление роста

Вы знаете, в чем разница между «мышлением бедности» и «мышлением изобилия»? Некоторые люди приклеиваются к своему мышлению. Они не видят возможностей для роста и думают, что то, где они сейчас находятся – единственно возможный путь для них. Они думают, что их интеллект и таланты посредственны, и не тратят время на их развитие.

Мышление роста (или мышление успеха) — это вера в то, что ваши способности могут развиваться благодаря усердной работе. Вы верите в то, что невозможное – возможно, и можете делать то, что хотите и быть тем, кем хотите.

Люди с фиксированным мышлением видят вещи, которые они хотели бы иметь, и думают, что никогда не смогут достичь этого, потому что они застряли на том, что им дано. Люди с мышлением роста видят, что те или иные цели были достигнуты. Поэтому они верят в то, что если это кто-то сделал, значит и они смогут сделать это тоже самое!

Как управлять своим мышлением, чтобы достигать успеха?

1. Развивайте любовь к себе и доверие

Чтобы попасть туда, куда вы хотите, очень важно, чтобы у вас была любовь к себе и доверие. Вы должны верить, что вы можете достичь каждой цели, о которой мечтаете, и верить в свои возможности. Вы в силах создать свой собственный успех, но вы должны быть в состоянии устранить возникающие негативные, самоуничижительные мысли.

Работайте над любовью к себе, развивайтесь каждый день и никогда не отказывайтесь от того, чего хотите. Один из лучших способов развить свою любовь к себе и доверие — это создавать и произносить утверждения утром и ночью. Такие утверждения называются аффирмациями.

2. Ставьте цели

Чтобы достичь той жизни, которую вы хотите, вы также должны установить для себя цели и мечты. Установите краткосрочные и долгосрочные цели для работы, и обязательно убедитесь, что вы над ними работаете. Существует разница между записью целей и принятием мер для их достижения. Когда у вас есть цели, вы будете замотивированы работать для их достижения, именно это позволит вам создать свою идеальную жизнь. Выделите время, чтобы действительно подумать о том, чего вы хотите, и запишите это.

3. Сфокусируйтесь и не отвлекайтесь

То, что действительно влияет на достижение цели – это наша способность отвлекаться и откладывать.  Определенно всем необходимо работать над этим, чтобы быть более продуктивными. Фокусировка очень важна, когда вы работаете над созданием своей мечты. Отвлечения и проволочки тратят так много времени и мешают достигать целей.

4. Учитесь непрерывно

Если вы хотите управлять своим мышлением, вы должны продолжать расти. Один из лучших способов, который поможет вашему росту — непрерывное образование и обучение. Если вы берете онлайн-курсы, читаете книги по бизнесу / саморазвитию, слушаете подкасты или все вышеперечисленное, никогда не прекращайте учиться. Также помните, что вы должны потерпеть неудачу, чтобы чему-то научиться. Вам также придется осознать, что не все будет идти гладко, и каждый ваш опыт может чему-то вас научить.

5. Будьте благодарными

Один из лучших способов управлять своим мышлением — это быть благодарным за все, что у вас сейчас есть. Иногда мы так сильно сосредоточены на том, чего хотим в будущем, что теряем из виду то, как далеко мы продвинулись, и все, что мы имеем в настоящий момент. Каждый день уделяйте время на то, чтобы высказать свои благодарности.

Как только вы начнете управлять своим мышлением, вы сможете создать жизнь, о которой всегда мечтали! Сделайте первый шаг к жизни своей мечты уже сейчас.

Запись Правила жизни, которые помогут обрести мышление успеха впервые появилась Golden island.

Какое окружение сопровождает вас по жизни? У кого-то есть один друг, с которым он общается почти каждый день. Кто-то просто находит общий язык с каждым встречным. Задумайтесь обо всех людях, которые есть в вашей жизни. О том, как мы помогаем друг другу и полагаемся на плечо друга. О людях, которые бодрят вас, когда вы чувствуете себя подавленными. О тех, кто подталкивает вас к действиям, когда вам нужно заняться делом, выслушивают вас, когда вам хочется поговорить, и смешат, когда вам кажется, что жизнь сложна. А как вы оцениваете качество своего окружения?

Вот восемь друзей, которые нужны в жизни каждому

Болельщик

Это человек, который думает, что вы удивительны. Он подбадривает вас и верит во все, что вы делаете. И даже, когда вы что-то портите, он не обращает на это никакого внимания. Наоборот, он готов помочь вам сосредоточиться на том, как пробиться, и всегда будет на вашей стороне. Он возвращает вас туда, где вам хорошо, своими добрыми, любящими, вдохновляющими словами.

Толкач

Это тот человек, который мотивирует вас становились лучше. Он похож на болельщика, но он не такой теплый и пушистый. Он заставит вас подвергнуть сомнению вашу жизнь, ваш выбор, ваше направление. Он дает толчок, чтобы вы увидели потенциал, который у вас есть. Он ожидает, что вы будете стремиться к высоким стандартам, которые вы установили для себя. Толкач заставляет вас отчитываться за каждый шаг. Он не даст сидеть тихо, когда вам кажется, что вы сдались.

Доверенное лицо

Вы украли печенье из банки с печеньем? Если вы сделали что-то, что кажется вам постыдным, вы можете признаться в этом только своему доверенному лицу. Это человек, который любит вас и всегда будет рядом. Только он способен выслушать и понять, что у вас на уме. В вашей жизни должен быть тот, с кем вы можете поговорить без страха того, что вас будут осуждать. Вы можете позвонить вашему доверенному лицу посреди ночи и он выслушает вас, а потом скажет, что ошибки, которые вы совершаете, не определяют вас, как личность.

Энерджайзер

Энерджайзеры — это те люди, которые заражают вас интересом к жизни. Они не только оптимистичны, но и побуждают мечтать о большем. Энерджайзеры заставят вдохновляться и наполняться удивительной позитивной энергией. Эти люди подхватят вас и дадут повод улыбаться даже в трудные времена, напоминая о том, что вы должны быть замотивированы, даже тогда, когда хотите сдаться. Они станут вашими напарниками в новых приключениях, побуждая вас представлять новые возможности, которые могут появиться на вашем пути.

Ментор

Наставник — тот, кто уже сделал вещи, которые вы пытаетесь сделать, и добился в этом успеха. Он может направить вас на правильный путь, показывая, что сработало, а что и не удалось. Тем самым ментор помогает избежать ошибок, которые могут усложнить ваш путь к цели. Этот человек является напоминанием того, что вы тоже можете делать удивительные вещи. Наставником может быть ваш учитель, родитель или более старший друг. Вы даже можете найти наставников через книги, если вы не видите в своей жизни человека, который может стать вашим наставником. Отыщите книги успешных людей, которыми вы восхищаетесь, и прочитайте их историю. Вдохновитесь их жизненным путем и используйте то, чему вы научились у них, для создания собственного пути.

Авантюрный кореш

Хотите прогуляться несколько десятков километров в жаркую влажную погоду по Экватору? Или желаете прокатиться на велосипеде против шквального ветра? А может есть желание покататься на каяках по реке, переполненной аллигаторами? Ваш авантюрный кореш всегда рядом!

Этот человек, готов к самым нелепым приключениям. Вы можете легко застрять в повседневной рутине, а ваш авантюрный кореш будет тут как тут. Он подтолкнет вас преодолеть ваши страхи, разрушить границы и попробовать что-нибудь новое. Наличие в вашей жизни человека, горящего жаждой приключений, поможет вам выбраться из зоны комфорта. В этой ситуации вы всегда можете рассчитывать на человека, который подбодрить вас.

Лучший друг

Ваш самый надежный защитник, ваш самый верный друг. У вас может быть один или несколько лучших друзей. Когда вы найдете такого человека, вам определенно придется держаться за него крепко. Лучший друг — это тот, кто знает о вас все и в любом случае любит вас!

Лучшие друзья честны, и никогда не осуждают. Они бросают вам вызов стать лучше и помогают вам в любых начинаниях. Лучший друг — это тот, кто может смотреть на вас через всю комнату и точно знать, о чем вы думаете. Лучшие друзья воплощают в себе многие из перечисленных выше характеристик, они могут быть толкачами, верными напарниками, энерджайзерами. Эти люди особенные!

Забавный друг

Забавный друг никогда не перестанет смешить вас. Даже, когда вы будете чувствовать себя подавленным, забавный друг скажет какую-нибудь глупую вещь и заставит вас улыбнуться. Веселые друзья будут всегда напоминать вам о том, что не стоит принимать сложности всерьез. Эти люди могут сделать напряженную ситуацию легкой одним жестом лица. Они, действительно, могут изменить ваш настрой на день с помощью одного звонка или сообщения.

Ваше окружение — это люди, которые создают ваш мир! И чем выше качество окружения, тем быстрее будет происходить ваш рост. Начните общаться с единомышленниками уже сейчас.

Запись Качество окружения: 8 друзей, которые должны быть рядом впервые появилась Golden island.

С каждым днем ​​мы больше и больше осознаем, насколько сильно меняется наша жизнь. Жизненные цели и приоритеты меняются, поэтому постепенно нужно избавляться от всего, что не соответствует тому, кем вы хотите быть, и жизни, которой вы хотите жить. Давайте разберемся, как сделать жизнь счастливой.

8 привычек, которые сделают вашу жизнь лучше

1. Вредные привычки

«Беспорядок — не более чем отложенные решения». — Барбара Хемфилл

Минимализм должен стать одной из ваших повседневных привычек. Начните избавляться от ненужной одежды, электроники и других вещей, которыми вы не пользуетесь. Как только у вас появится привычка избавляться от лишнего (избавляться от всего, что вам больше не нужно), вы очистите свое пространство так же, как и свои разум.

Если вы начнете применять этот образ мышления ко всему, даже списки ваших дел будут больше сосредоточены на том, что важно / срочно, а не состоять из мелочей. Так что начните с физических предметов и посмотрите, как вы будете прогрессировать в этом.

2. Воскресный обзор

Попробуйте делать еженедельные обзоры одной из ваших привычек своих дел, и вы сразу увидите, что уровень вашей производительности вырастет. Если вы чувствуете, что никак не получается приблизиться к своим целям или вы чувствуете себя немотивированным и подавленным, начните делать еженедельные обзоры. Налейте себе чашку чая, откройте ежедневник и подумайте о прошедшей неделе. Спросите себя, выполнили ли вы все, что планировали, подумайте о том, что прошло хорошо, а что — не так, как планировалось, и почему. После этого составьте план на неделю вперед.

3. Утренние и вечерние ритуалы

Важно выделять отдельное время лично для себя. Это можно делать рано утром и поздно вечером или ночью. Мы все время мчимся по жизни, и поэтому каждому из нас необходимо иметь свободный час для того чтобы насладиться тишиной и покоем. Совершайте утренние ритуалы, например, чтение, утренний чай, медитация и прочее.

Утренние и вечерние ритуалы структурируют ваш день. В это время вы можете легко выполнять другие задачи, такие как уборка.

4. Список благодарностей

Начните развивать в себе благодарность как одну из своих ежедневных привычек, и тогда ваш взгляд на жизнь изменится. Чем больше благодарности вы будете демонстрировать, тем больше в вашей жизни будет вещей, за которые вы будете благодарны. Особенность списков благодарности заключается в том, что вы начинаете фокусироваться только на позитиве, и вскоре это становится вашей привычкой. Независимо от ситуации, в которой вы оказались, хорошей или плохой, вы всегда сможете найти в ней что-то позитивное.

Например, если на улице идет дождь, вы можете быть благодарны за то, что не слишком жарко. Если на улице жарко, будьте благодарны за то, что солнечно. Суть в том, чтобы видеть во всем хорошее.

5. Ранний подъем

Если вам трудно вставать с постели по утрам, переоцените то, как вы проводите время, и найдите то, что вам понравится.

Ранние подъемы помогают быть более сосредоточенным и продуктивным в течение дня.

6. Фокус на решении, а не на проблеме

Слишком часто встречаются люди, думающие об определенной ситуации, которая всегда является нейтральной, пока вы не наполните ее негативными мыслями. Как только это происходит ситуация становится отрицательной, и ее называют проблемой, на которую попросту начинают жаловаться. Но вы не решите проблему, всего лишь пожаловавшись на нее. Это просто трата времени и энергии. Вам нужно сосредоточить все силы на решении.

Есть несколько подходов, которые помогают избежать слова проблема:

1. Да, это случилось. Что я могу сделать, чтобы это больше не повторилось?
2. Хорошо, это случилось. Какой урок я извлеку отсюда?
3. Пускай это случилось. Какие 3 положительных момента есть в этой ситуации?

Возможно, вы заметили, что каждый подход начинается с принятия. Только в этом случае вы примете ситуацию, перестанете бороться с ней и сможете изменить ее. В противном случае, вы просто будете бежать по кругу жалоб на жизнь. Думайте о случившемся, как об опыте обучения и двигайтесь дальше по жизни. Да, вы полностью контролируете свои реакцию.

7. Принятие чувств вместо борьбы с ними

Лучший способ справляться с чувствами чувствуете беспокойства/ грусти/ одиночества/ немотивированности/ вялости/ злости — это позволить им быть. Примите это, если вам плохо, не боритесь с этим. Пока вы боретесь с этим, это будет продолжаться. Тогда как сделать жизнь счастливой?

Чувства, как волны. Иногда вы чувствуете, что катаетесь на волнах, имея полный контроль над своей жизнью. А иногда вы чувствуете, как будто вы раздавлены волнами. Все это – жизнь! Примите ваши чувства, когда они приходят, и когда вы чувствуете себя плохо, начинайте думать о причине этого. Сконцентрируйтесь на решении, долгосрочном решении и двигайтесь дальше по жизни.

Вы можете вести дневник об этом, чтобы глубже понять свои чувства, вести дневник о том, что вы хотите чувствовать, и просто это помогает очистить ум. Примите свои эмоции, но не слишком привязывайтесь к ним. Вы —  не эмоции.

8. Принятие действительности

«Перестаньте бояться того, что что-то может пойти не так, и начните радоваться тому, что что-то может пойти не так», — Тони Роббинс

Вы можете начать внедрять эту привычку в свою жизнь, и поймете, как сделать жизнь счастливой. Начните замечать новые возможности все время. Начните больше общаться с людьми и сконцентрируйтесь на том, кем вы хотите быть и чем хотите заниматься. Это, безусловно, вопрос практики.  Как только вы научитесь это делать, вы скоро поймете, что вы стали лучше и более ориентированы на действия в различных сферах жизни.

Вам интересно работать над собой и улучшать качество вашей жизни? Тогда начните это делать прямо сейчас.

Запись Как сделать жизнь счастливой: 8 полезных привычек впервые появилась Golden island.

В позитивной психологии уверенность в себе имеет сильное значение благодаря счастью, которое должно вытекать из нее. Вы можете заметить, какое воздействие на вашу жизнь оказывают ваши самооценка, самовыражение, самопознание, устойчивость и самопринятие. Давайте разберемся, как обеспечить уверенность в себе.

Теория уверенности в своих силах была представлена американским философом и писателем Ральфом Уолдо Эмерсоном в эссе «Доверие к себе» в 1841 году.

Конечно суть не в том, чтобы делать все самостоятельно. Речь идет не о финансовой независимости. И дело, конечно же, не в том, чтобы преодолевать все трудности, с которыми вы сталкиваетесь, в одиночестве. В этой статье мы рассмотрим, что такое самодостаточность, и как мы можем развить ее в себе.

В чем смысл обретения уверенности в своих силах?

На самом деле не существует ни одного определения, которое охватывает все аспекты уверенности в себе. Даже Эмерсон не смог сформулировать это понятие.

Американский словарь Мериам-Вебстер определяет уверенность, как «опору на свои собственные силы и способности», что тоже не вполне описывает концепцию «уверенности». Давайте рассмотрим теорию об уверенности в себе для лучшего ее понимания.

Ральф Уолдо Эмерсон и уверенность в себе

Как уже упоминалось, «Доверие к себе» — это тема (и название) эссе 1841 года американского философа Ральфа Уолдо Эмерсона.

Эссе содержит убеждения и взгляды Эмерсона о том, как общество отрицательно влияет на наш рост. Он настойчиво утверждает, что уверенность в себе и индивидуализм, среди прочего, являются способами, которыми мы можем избежать соответствия, навязанного нам.

3 составляющие уверенности в себе

1. Мыслить самостоятельно

Способность мыслить автономно идет рука об руку с доверием к своим инстинктам. Многие из работ Эмерсона были сосредоточены на том, что люди склонны «прятаться» за тем, чему они научились у общества или у других значимых людей в обществе. Он полагал, что это связано с отсутствием уверенности в собственной интуиции и рациональных способностях.

Если вы верите во что-то и считаете, что это имеет смысл, то ничто не мешает нам высказывать это с уверенностью. Эмерсон полагал, что не если делать этого, то вы будете оправдывать ожидания общества без всякой уважительной причины.

2. Принимать свою индивидуальность

В качестве более практического примера представим Беллу. Родители девочки работают юристами и хотят только одного, чтобы Белла пошла по их стопам. Они всячески превозносят ее отличные оценки в школе, однако Белла замечает, что каждую свободную минуту она тратит на стихи. Она хочет изменить мир и прикоснуться к жизни людей через стих. Здесь она находит свое величайшее счастье и вместо этого решает продолжить карьеру поэта.

3. Стремиться к своим собственным целям

В продолжение вышесказанного, Белла стремится предпринимать шаги к достижению своих собственных целей и стать поэтом. Она знает, что получит гораздо больше эмоциональной и финансовой поддержки, следуя мечте своих родителей, но она готова рискнуть. Потому что, Белла верит в «причину и следствие», и это целенаправленное действие приведет ее туда. Она не слишком обеспокоена отвержением ее родителями, потому что она просто хочет быть собой.

Эти три примера основаны на ключевых аргументах оригинальной статьи Эмерсона о самостоятельности и представляют три концепции, наиболее тесно связанные с индивидуализмом.

Важно помнить, что уверенность в себе не сводится к тому, чтобы отгородиться от всех. Быть правдивым с самим собой, быть склонным к независимому мышлению, знать свои собственные цели и преследовать их независимо от суждений других людей — это не то же самое, что изолировать себя от общества.

Важность самостоятельности

Наличие уверенности в себе важно по нескольким причинам. Наиболее очевидным является то, что в жизни каждого человека наступаю моменты, когда не оказывается помощи близких, друзей, родителей.

Самостоятельность означает, что вы можете решать проблемы и принимать решения без участия кого-то еще. Это очень важно! Ведь с годами нам приходится учиться жить самостоятельно.

Самостоятельность позволяет чувствовать себя счастливым без необходимости полагаться на других;

Включает в себя развитие самопринятия;

Помогает прийти к самопознанию и заниматься практикой сострадания к себе;

Дает вам перспективу, которая в свою очередь даст вам направление.

Как развить уверенность в себе

В статье о развитии уверенности в себе психиатр Мэнди Клопперс предлагает несколько практических шагов:

1. Принять себя и стать своим лучшим другом

Изучать и оценивать свои сильные стороны характера очень важно, чтобы иметь возможность поддерживать себя на протяжении всей жизни.

Каковы сильные стороны вашего характера? Вы добрый? Любопытный? Храбрый? Не забывайте задумываться о своих достижениях и о том, чего вы добиваетесь, что заставляет вас гордиться. Важно не унывать и не саботировать свои собственные усилия.

2. Обеспечить внутреннюю уверенность

В обществе мы должны чувствовать себя счастливыми, когда получаем комплименты и похвалу от других. Если этого не произойдет, мы можем чувствовать себя неуверенно или уязвимо, иногда даже беспомощно. Быть уверенным в себе подразумевает способность чувствовать себя уверенно, когда внешней подпитки нет рядом. Ведь она не всегда может быть с вами. Не знаете, как стать уверенным? Попробуйте одно из этих занятий, чтобы обеспечить уверенность и повысить чувство собственного достоинства.

3. Принимать собственные решения

Клопперс советует не смотреть в сторону безопасности и полагаться на других, чтобы они приняли нас такими, какие мы есть. Когда мы можем принять себя как уникального и практиковать собственные суждения, мы можем найти защиту из внутренних источников.

Будучи детьми, для урегулирования проблем или принятия важных решений мы обращаемся за советом к взрослым. С годами эти процессы укореняются в нас, и уже став взрослыми, мы не всегда способны справляться с бедами так, как мы должны это делать. Будьте уверены в своих силах, и вам будет намного легче найти безопасность внутри себя.

4. Распознавать и управлять зависимостью

Осознание того, что вы склонны обращаться за помощью к другим, является частью самопознания. Мы можем осознавать, что обращаемся за определенными вещами к другим людям, но иногда, делая это, мы упускаем шанс обеспечить уверенность в себе. Постановка целей и достижение их по-своему дают вам не только чувство выполненного долга и вознаграждение, но и больше веры в ваши собственные суждения.

5. Принимать себя таким, какой ты есть

Самопринятие — это важная вещь! Вместо того, чтобы искать одобрения других, вполне нормально дать это одобрение себе самостоятельно. Стремление к принятию другими — это еще один способ, который воспитывает в нас зависимость. Чтобы развить уверенность в себе, мы должны заметить эти тенденции раньше, чем сможем их изменить.

Эмерсон также предлагает несколько способов развития самостоятельности:

1. Наличие ваших собственных ценностей

Ценности общества могут не совпадать с нашими собственными глубоко укоренившимися убеждениями. Это может быть на таком подсознательном уровне, что мы не всегда понимаем это. Если общество считает одно, а оно не соответствует нашим ценностям, мы можем чувствовать, что трудно получить признание.

2. Отсутствие зависимости от материальных вещей

Эмерсон также решительно спорил о негативных потенциальных влияниях материальных ценностей; он верил, что мы живем в материалистические времена. Жизнь постоянно меняется, если мы связываем наше счастье с внешними объектами, что происходит, когда они исчезают?

3. Принятие решения, кем вы хотите быть и как вы хотите туда добраться

Каждому необходимо понять, что делает его счастливыми и как он хочет жить. Затем мы оцениваем, как мы хотим туда попасть.

Развивайте уверенность в себе вместе со своими знаниями и финансовой независимостью прямо здесь.

Запись Как обеспечить уверенность в себе и грамотно ее развивать? впервые появилась Golden island.